Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым

Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм

Цитаты

panda0075 января 2013 г.
Красота цветов — в её быстротечности; пластмассовые цветы оскорб¬ляют своим постоянством.
6
1,3K
panda0074 января 2013 г.
К своему пятнадцатилетию мы, как правило, уже перестаем быть самими собой, становясь полупомешанными созданиями, более или менее приспособившимися к безумному миру.
5
1,1K
panda0075 января 2013 г.
Единственно достоверным способом узнать, что делает человек, является наблюдение за его действиями.
4
991
panda0074 января 2013 г.
Если в ресторане вам подают пережаренное мясо, у вас может появиться желание рассердиться, оскорбиться, но в то же время остаться вежливым и снисходительным. И вы в тупике — оба варианта поведения возможны, но они взаимоисключающие. Будто внутри вас существуют два человека, каждый из которых хочет вести себя по-своему.
4
906
panda0074 января 2013 г.
Большинство людей в какой-то момент своего развития чувствуют, что могли бы быть счастливее или удачливее, если бы им больше повезло с родителями.
4
843
Your_Euphoria14 августа 2012 г.
Согласно Фрицу Перлзу, зрелость - это переход от поддержки со стороны окружающих к самоподдержке.
3
852
Elis21 октября 2025 г.
Реальность есть не что иное, как сумма всех осознаний того, как вы переживаете здесь и сейчас.
Фриц Перлз
2
38
Elis21 октября 2025 г.
Осознание, если им пользоваться в том смысле, как мы его описываем, включает в себя концентрацию в течение достаточно долгого времени, чтобы мы могли полностью прочувствовать предмет, привлекший наше внимание. Гештальт-под-ход предполагает тренировку нашей способности фокусиро-ваться. Установим контроль над этим психологическим действием в том месте, где заметим момент потери направления внимания и тем самым — потери осознания. Это позволит нам еще раз «взглянуть» на некоторые обобщения, которыми мы пользуемся. Как словесные метафоры становятся привычными штампами («Слезы катились по ее лицу»), точно так же из чувств произрастают абстракции («тревога»). Хотя бывает удобно пользоваться абстракциями как некими короткими знаками, мы иногда забываем, что они являются лишь абстракциями и могут привести к заблуждениям. Фокусируя сознание, мы можем выбрать — не делать эти автоматические интерпретации, а осознавать то, что есть, — фактически, это единственный путь видения мира.
Читать далее
2
25
VodkaSeledka28 апреля 2023 г.
Нелегко, умерев, быть рожденным заново.
Фриц Перлз
2
313
VodkaSeledka28 апреля 2023 г.
Жизнь в настоящий момент дает нам шанс управлять своей судьбой, которая является чередой таких настоящих моментов. Планирование будущего или память об уроках прошлого тоже важны, но когда они противоречат значимой для нас ситуации, переход в настоящий момент позволит нам использовать все наши силы, все наше видение, всю нашу мощь.
2
262