Аутогенная тренировка

Кто овладел аутотренингом, тот становится в результате постоянных тренировок уравновешенным.

Занимающийся может активно влиять на свое отношение к жизни и самому себе, добиваясь того, чтобы желаемое становилось действительным.

Аутогенная тренировка [auto (caм)+genes (происшедший) (греч)] в буквальном смысле означает самовоспитание с помощью специальных упражнений.