Актуальная тема для всего женского пола и не только После новогодних праздников все бегут на весы и думают, сколько же там + кг. Так вот я не исключение! Всю зиму я не становилась на весы и тут бац +5кг. Отлично! - подумала я про себя. Весна не за горами и надо, что-то предпринимать! Накануне про Бородину смотрела документальный фильм, она там рассказывала о своей книге: "Худеем вместе...". Мне интересно стало, что же там такого написано в этой нашумевшей книге! В итоге я не узнала ничего нового, кроме определения калория (и то кое-что представляла себе, кроме того, что это слово написано на каждой обертке). Не знаю, может я просто знаю много о диетах, потому что сидела полгода на диете года 3 назад, изучила журналы и интернет досконально. Результат был, но какой результат! При мое маленьком росте 158см я весила 53кг. январь месяц). По всем формулам это конечно норма, но видно, что лишний вес есть. К концу мая я весила 45 кг и все говорили: "Вау, Инна, Ты такая красивая!" и это конечно, очень радовало, но только не мой организм! Я расскажу, как я худела, при этом буду комментировать Ксюшу, соглашаться или нет! Итак
- Считала ккал и это помогало очень, вес начал уходить, но не надолго! Сначала не более 2000 и с каждой неделей уменьшала на 500 ккал. Когда я стала кушать меньше 1000 ккал, мне очень нравилось, что я не так стала завесить от пищи. Не было ужасного голода. И я могла легко съесть апельсин и яблок за весь день и все. И это было не правильно, я понимала, но организм уже привык и при этом вес остановился в одной поре . Поэтому согласна с "диетологом" Ксюшей - 1600-1700 ккал и вы будете терять вес.
- Вода. Я ее сильно не люблю, поэтому пила чай зеленый, но его много не выпьешь. Тогда я начала пить 8 стаканов воды в день, через силу. Что в итоге? Опухшие глаза, отекшие ноги до такой степени, что не могла застегнуть молнию. Организм не выводил воду, что при одном виде воды, меня тошнило. Так, что Ксюша говорит о воде как о источнике сил и т.д., но именно для меня, это было не очень хорошо.
- Насчет эфирных масел. Очень выручают расслабиться. Вот только Ксюша пишет, что в аптеках продается не совсем то, но я думаю, что и то подойдет!
- "Поддержка близких" - это самое трудное. Все вокруг едят - семья, друзья и т.д. И постоянно говорят " ну хоть кусочек, ничего тебе не будет" - вот очень бесит. Будьте сильными и ароматерапия вам в помощь.
- Придерживаться прям одной диеты и ни шагу на другую. Это чушь! В рационе должны быть все! Конечно кроме: сахара, конфет, мучного и алкоголя.
- Не ела после шести, хотя спать ложилась в 12 или в 1 ночи. Категорически так делать нельзя, покушать за 3 часа до сна.
- Спорт. Мне не было времени именно на это чудо, что сотворил человек. Занималась дома может раз в неделю и все.
- Раз в месяц в полнолуние, 3 дня я голодала (посоветовала подруга, лучше я ее не слушала). Не ела вообще ничего, только зеленый чай. Первый день, не просто хочется есть, а жрать!!! Второй день, чувствуешь слабость, но не голод. На третий день, ты просыпаешь и несколько минут лежишь не шевелясь, потому что у твоего организма нет сил, что бы встать и это очень пугает. Твоя слабость мучает тебя весь день. На утро четвертого дня, ты ешь овсянку и съев 4 ложки понимаешь, что все ты наелась!!!
- Если Вы вообще ничего не знаете про диеты, прочтите для ознакомления.
- Не прислушивайтесь к диетам, которые написаны в книге. Сходите к диетологу и это будет самое лучшее (в вашей больнице, есть бесплатный диетолог и не за что платить не надо будет).
- Если Вы что-то знаете про диеты, можете не читать, ничего нового Вы не узнаете, а лишь прочтете диалоги подруг.
- Все дорогостоящие процедуры, которая описывает Ксюша, думаю это полная чушь. И чертовски дорого!
- Движение и ПП (правильное питание) - это все, что Вам нужно!
- Делая вывод, почему же Ксюша похудела, ничего сверхъестественного! ПП и максимальная нагрузка на тело, участвуя в "В танцах со звездами" и др. шоу!
Так вот, что я буду делать с +5кг, все легко - Диета №5! Это скажет вам любой диетолог, даже Ксюша!
6 понравилось
