Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье

Рейтинг LiveLib

2,9

14 оценок

• 5
  14%
• 4
  14%
• 3
  36%
• 2
  21%
• 1
  14%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 20Хотят прочитать 11

Рецензии

• 

  prosto22 января 2013 г.

  Актуальная тема для всего женского пола и не только
  После новогодних праздников все бегут на весы и думают, сколько же там + кг. Так вот я не исключение! Всю зиму я не становилась на весы и тут бац +5кг. Отлично! - подумала я про себя. Весна не за горами и надо, что-то предпринимать! Накануне про Бородину смотрела документальный фильм, она там рассказывала о своей книге: "Худеем вместе...". Мне интересно стало, что же там такого написано в этой нашумевшей книге!
  В итоге я не узнала ничего нового, кроме определения калория (и то кое-что представляла себе, кроме того, что это слово написано на каждой обертке). Не знаю, может я просто знаю много о диетах, потому что сидела полгода на диете года 3 назад, изучила журналы и интернет досконально. Результат был, но какой результат! При мое маленьком росте 158см я весила 53кг. январь месяц). По всем формулам это конечно норма, но видно, что лишний вес есть. К концу мая я весила 45 кг и все говорили: "Вау, Инна, Ты такая красивая!" и это конечно, очень радовало, но только не мой организм! Я расскажу, как я худела, при этом буду комментировать Ксюшу, соглашаться или нет!
  Итак
  

  • Считала ккал и это помогало очень, вес начал уходить, но не надолго! Сначала не более 2000 и с каждой неделей уменьшала на 500 ккал. Когда я стала кушать меньше 1000 ккал, мне очень нравилось, что я не так стала завесить от пищи. Не было ужасного голода. И я могла легко съесть апельсин и яблок за весь день и все. И это было не правильно, я понимала, но организм уже привык и при этом вес остановился в одной поре . Поэтому согласна с "диетологом" Ксюшей - 1600-1700 ккал и вы будете терять вес.
  • Вода. Я ее сильно не люблю, поэтому пила чай зеленый, но его много не выпьешь. Тогда я начала пить 8 стаканов воды в день, через силу. Что в итоге? Опухшие глаза, отекшие ноги до такой степени, что не могла застегнуть молнию. Организм не выводил воду, что при одном виде воды, меня тошнило. Так, что Ксюша говорит о воде как о источнике сил и т.д., но именно для меня, это было не очень хорошо.
  • Насчет эфирных масел. Очень выручают расслабиться. Вот только Ксюша пишет, что в аптеках продается не совсем то, но я думаю, что и то подойдет!
  • "Поддержка близких" - это самое трудное. Все вокруг едят - семья, друзья и т.д. И постоянно говорят " ну хоть кусочек, ничего тебе не будет" - вот очень бесит. Будьте сильными и ароматерапия вам в помощь.
  • Придерживаться прям одной диеты и ни шагу на другую. Это чушь! В рационе должны быть все! Конечно кроме: сахара, конфет, мучного и алкоголя.
  • Не ела после шести, хотя спать ложилась в 12 или в 1 ночи. Категорически так делать нельзя, покушать за 3 часа до сна.
  • Спорт. Мне не было времени именно на это чудо, что сотворил человек. Занималась дома может раз в неделю и все.
  • Раз в месяц в полнолуние, 3 дня я голодала (посоветовала подруга, лучше я ее не слушала). Не ела вообще ничего, только зеленый чай. Первый день, не просто хочется есть, а жрать!!! Второй день, чувствуешь слабость, но не голод. На третий день, ты просыпаешь и несколько минут лежишь не шевелясь, потому что у твоего организма нет сил, что бы встать и это очень пугает. Твоя слабость мучает тебя весь день. На утро четвертого дня, ты ешь овсянку и съев 4 ложки понимаешь, что все ты наелась!!!

  
  Вся моя диета привела к тому, что сбился "женский календарик", боли в животе привели к гастроэнтерологу и мне делали "зонт", самая ужасная процедура, которую мне когда либо делали. Язва. Меня начало тошнить если я не ела более 4 часов. Тонуса в теле не было и кроме - 8 кг и возгласов подруг ничего не радовало.
  Делая вывод по данной книге:
  

  • Если Вы вообще ничего не знаете про диеты, прочтите для ознакомления.
  • Не прислушивайтесь к диетам, которые написаны в книге. Сходите к диетологу и это будет самое лучшее (в вашей больнице, есть бесплатный диетолог и не за что платить не надо будет).
  • Если Вы что-то знаете про диеты, можете не читать, ничего нового Вы не узнаете, а лишь прочтете диалоги подруг.
  • Все дорогостоящие процедуры, которая описывает Ксюша, думаю это полная чушь. И чертовски дорого!
  • Движение и ПП (правильное питание) - это все, что Вам нужно!
  • Делая вывод, почему же Ксюша похудела, ничего сверхъестественного! ПП и максимальная нагрузка на тело, участвуя в "В танцах со звездами" и др. шоу!

    Так вот, что я буду делать с +5кг, все легко - Диета №5! Это скажет вам любой диетолог, даже Ксюша!

  Читать далее

  6

  290

Цитаты

• 

  Nelidov16 декабря 2019 г.

  Читатели мне, наверное, не поверят, но я обожаю напиток «Тархун». Я знаю, что это гадость и его не нужно пить, но — что поделать — люблю. Раньше я также увлекалась «Кока-колой» и «Спрайтом», но от них решила отказаться. «Тархун», вроде бы, тоже химия, но от него так сильно не надувается живот, не становится плохо, ничего не болит, как от «Колы» и «Спрайта». Из всех газированных зол я выбрала меньшее.

  1

  194

Подборки с этой книгой

• 

  Звёзды пишут

  • margo99
  • 81 книга
• 

  Диеты, или Как похудеть

  • boservas
  • 486 книг
• • 
  • 
  • 

  Здоровье

  • Noomie
  • 17 книг