Око возрождения. Древняя практика тибетских лам. Секреты омоложения

Представленные здесь пять тибетских упражнений - это очень упрощенная, редуцированная, форма йоги, рассчитанная на массового пользователя. Именно с них многие начинали серьезно заниматься йогой. И поэтому они - незаменимая находка для тех, кто интересуется йогой, но не готов заниматься по полтора часа в день. Нирваны так, конечно, не достигнешь - а ведь именно инструментом для достижения нирваны является йога (в идеале и при условии, что практика йоги станет образом жизни): в тибетской йоге - нирвана, в индуистской йоге она же называется самадхи. Воздействие происходит через физические упражнения в сочетании с определенным ритмом дыхания (в частности задержками) на более тонкую "микросхему" организма, когда за основу берется постулат, что организм только условно можно делить на физическое, психическое, энергетическое, поскольку организм - это неделимое целое. А значит на физическое можно воздействовать через психическое, а на психическое и энергетическое - через физическое.

Более оптимального варианта для незатратной по времени каждодневной зарядки, имеющей далеко идущий положительный эффект, подобрать трудно.

Впрочем, что касается йоги (только на этот раз индуистской, а не тибетской), то есть в ней одно хорошо известное упражнение Сурья Намаскар ("Приветствие Солнцу"), которое достаточно выполнять 8 раз в день и больше ничего, чтобы почувствовать ощутимый прилив энергии, улучшение физического и морального состояния (знаю по себе). Известно, что это упражнение задействует все мышцы, а поэтому может быть самодостаточным для тех, кто не особо пристрастен к проведению времени в "позе лотоса" и обучению хитроумным узлам, сделанным из твоих собственных конечностей. Ну так то на продвинутом уровне. А обычному человеку достаточно и тех пяти упражнений, предложенных в этой книге.

Поддержание энергетического баланса человека, а значит здоровья, хорошего самочувствия и молодости, тут представлено вихрями. С ними связано старение организма, а точнее - с ослабленной и нарушенной работой вихрей и отстутвием гармонии, дисбалансом между главными и второстепенными вихрями. И представленный набор упражнений прекрасно справляется с задачей, активируя основные энергетические вихри, нормализуя их работу, а значит продлевая здоровье и жизнь организма.

Подводя итог, скажу, что утренняя или вечерняя зарядка не зря названа "зарядкой" - организм нужно подзаряжать каждый день, как мобильный телефон или другие устройства, заряд которых со временем ослабевает, а системы вырабатывают себя и выходят из строя. Батареи человека, конечно, мощнее и подзаряжаются от множества других источников, но есть обстоятельства, которые, напротив, очень сильно сажают наши батареи, а поэтому этот процесс нужно взять под контроль. Не удивительно, что с помощью специальной "энергетической" зарядки можно вернуть и продлить здоровье и молодость.

Но говоря исключительно о практической части книги, стоит не забыть упомянуть, что эта книжка не только полезна, но и просто интересна для чтения как история о британском полковнике перед самой отставкой, который задался целью выяснить секрет молодости тибетских монахов и добился своего.

Всего-то ничего, всего-то 20 мин, а результат на всю жизнь? Заманчиво?! Если честно, то все наши упражнения в нашей голове, если внушить завтра - обычный бег продлит жизнь (не смотря на некоторые минусы, недочеты, противопоказания), то завтра начнут все бегать! Все же самовнушения великая вещь, которая также может продлить жизнь и не только продлить, но и сделать нас счастливыми!
Спасибо автору выше, кто выложил ссылку на ютуб, т.к. это отличная возможность для тех, кто не любит читать :) а сразу смотреть!
Хотя книга помимо упражнений содержит ещё мини историю старца и основы питания (советы), но они мало кому подойдут, т.к. наш народ не привык себя ограничивать.
Одно только не понравилось - настрой самого автора, если хотя бы пару дней пропустить занятия, то всё.... а уж больше дней это крах жизни! Соглашусь :) если начал, то до конца и любая физ. нагрузка очень полезна! И будет результат, если делать всё регулярно, но если по какой либо причине пропустить пару дней, то я не думаю.... что это такая катастрофа!

"Мефистофель

Изволь; вот средство возрожденья
Без чар, без денег, без леченья:
Уединись в глуши полей,
Руби, копай, потей за плугом
И ограничить тесным кругом
Себя и ум свой не жалей;
Питайся просто в скромной доле,
Живи, как скот, среди скотов
И там, где жил ты, будь готов
Сам удобрять навозом поле.
Поверь мне: в этом весь секрет
Помолодеть хоть в восемьдесят лет.

Фауст

Но не привык я к плугу и лопате,
За них мне взяться было бы некстати;
Нет, узкая мне жизнь не суждена!
"
Жизнь в гармонии, труд в гармонии, зарядка и режим дня - всё это секреты молодости и долгой жизни, которые работают только с теми, кто ведёт правильный образ жизни и хочет такой жизни!

Кто же не хочет жить долго, при этом оставаясь молодым и здоровым? А если учесть, что для этого не нужно ни каких финансовых вложений, а только 10-20 минут вашего личного времени ежедневно? Заманчивая перспектива, правда? А Питер Кэлдер обещает нам именно это. Кто-то рассмеется, кто-то покрутит пальцем у виска, кто-то пустится в долгие и нудные рассуждения о том, что все это фигня, а я решила просто попробовать. Если описанный в книге комплекс упражнений и не сделает меня самым здоровым человеком на планете, то и не навредит уж точно.

Набрела на совет прочитать эту книгу на одном из сайтов по ... садоводству. Идея там была примерно такая: сейчас зима, и все мы сидим на диванах дома, набираем килограммы и стареем. А между тем, нам нужно готовиться к очередному садовому сезону, чтобы весну встретить живым-здоровым и помолодевшим.
Я решила, что это правильно.
Начала читать, и поняла, что всё это я уже сто раз читала, видела и знаю.
Есть, книги, которые "растаскивают на цитаты".
А эту книгу уже давным давно "растащили на паблики, блоги и ютубы".
С описанными здесь практиками тибетских лам сняты десятки роликов, а советы по питанию и образу жизни уже давно гуляют по интернету.
Книгу я всё же решила прочитать. И даже попробовать следовать секретам лам какое-то время. Но меня мучил вопрос: ну почему ламы выбрали именно эти 5 упражнений, или, как они сами их называют "ритуальных действий".
Чем они лучше других, похожих на них? Объяснение в книге по этому поводу мне показалось малоубедительным.
Пару дней назад я нашла ролик на ютубе, снятый по этой системе, но с комментариями небезызвестного Вадима Зеланда.
Я скептически отношусь к его книгам, и ко всему, что он говорит и делает. Исключительно потому, что на практике я его "не пробовала".
А тут его комментарии соединились с практикой лам, и я поняла логику и смысл.
Мне показалось, что в книге, его идей как раз и не хватает для того, чтобы скептики, типа меня "прониклись".
Ну в двух словах: сами эти упражнения не особенно много значат, если не развить у себя привычку прислушиваться к ощущениям во время их выполнения. В книге лишь говорится о том, как нужно двигаться и дышать, но ни слова нет о внимание, которое тоже должно в этот момент "работать" и именно оно будет играть главную роль в перераспределении энергии в теле.
Всем, кто будет книгу читать, рекомендую посмотреть ролик и послушать Зеланда.
А будет ли это всё работать?
С понедельника начнём и проверим.

Начиная читать эту книжечку я как-то не предполагала, что речь там пойдет о простом комплексе физических упражнений. Представлялись золотые пластинки с письменами, хрустальные реликвии, таинственные сказания, передаваемые монахами из уст в уста, а оказалось все так, вроде бы, прозаично. Потом уже прочтя введение обнаружила - восхищенный переводчик рассказывает, что все это работает, что все это настоящее чудо. Хотелось бы попробовать, только боюсь энтузиазма моего хватит не более чем на пару-тройку недель.