Тренинг управления эмоциями. 42 простых упражнений, которые научат вас справляться с ревностью, обидой или страхом. И радоваться жизни!

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями? Вы хотите научиться справляться с обидой или страхом, с чувствами вины или стыда, с тревогой или ревностью? Вы хотите научиться радоваться жизни и направлять энергию эмоций на реализацию своих планов? Эта книга - уникальный тре...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

15 оценок

5
40%
4
27%
3
13%
2
13%
1
7%

Ваша оценка

Прочитали 20Хотят прочитать 79

Рецензии

Criory
26 мая 2015
Очень плотная по структуре книга. Просто читать ее очень тяжело. С ней надо работать, причем лучше с терапевтом или в группе. Есть спорные, на мой взгляд, моменты. Но это не так важно. Вообще книга направлена на раскрепощение, осознание и постижение эмоционального мира. Вашего собственного эмоционального мира. Если вы намерены всерьез поработать над собой и своими эмоциями, то эта книга для вас. Если же хочется просто почитать, то, как по мне, не стоит тратить время.
7 понравилось
946
malinovskay
28 октября 2011
Это волшебная книга. Ее магия заключается в том, что глава за главой ты обретаешь свободу. Свободу выражать чувства, мысли, совершать действия. Ты словно самолет застоявшийся в ожидании топлива. Каждое прочитанное слово - это разгон и взлет. И ты летишь, и торопишься жить и знаешь, что жить так здорово. и больше нет тревог и обид. Ты поднимаешься над всем этим и смотришь сверху. Злость, раздражение, одиночество, стыд, вина кажутся теперь такими родными и необходимыми, они словно крылья, сильные, могучие крылья, которые тебе дарят магию полета.
Читать далее
5 понравилось
651