Система строительства тела

Доброго времени суток! Хочу рассказать о книге "Система строительства тела" Джо Вейдера.

Наверное, тяжело найти человека, который тесно связан с "железным" спортом, не слышавшего о легендарном Джо Вейдере. Хотя его системы и принципы далеко не новы, в наши дни находится не мало спортсменов, следующих им. Это и не удивительно: Вейдер занимался такими маститыми в прошлом спортсменами, как Арнольд Шварценеггер, Ларри Скотт и т. д., которые являются примером для современных "качков".

О книге "Система строительства тела" слышал много раз, пока не нашел ее и не ознакомился с содержимым, правда, нашел я ее только в электронном варианте. Меня она очень впечатлила. Там содержится очень много полезной информации, исходя, и с помощью которой можно отлично систематизировать все необходимые знания для эффективных тренировок с железом. Мало того, что информация в этой книге доступно, последовательно и относительно коротко выложена, в ней присутствуют еще и картинки, что является еще одним огромным плюсом этого пособия. Видел много различных современных публикаций и статей, в которых была вытащена информация из этой книги.

В итоге, даже в наши дни можно свободно рекомендовать эту книгу, так как в ней масса полезнейшей информации, особенно для новичков.