Как потерять 20 килограммов и улучшить свое здоровье

Я много лет борюсь с лишним весом. Меня долгое время интересовали вопросы: почему природа наделила всех животных защитой от ожирения, а человека - нет; почему сегодня каждый день от ожирения умирает более 50 000 человек? Мне посчастливилось узнать ответ на эти и другие вопросы у гениального ученого в области питания, моего учителя Владимира Борисовича Толстогузова. Цель моей книги - поделиться с Вами фундаментальными знаниями, которые помогут Вам не просто похудеть, но и улучшить свое здор...

Рейтинг LiveLib

4,0

11 оценок

5
27%
4
45%
3
27%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 12Хотят прочитать 21

Рецензии

Destroya6 июня 2011 г.
Изучая методику Владимира Довганя, я поняла, что он нащупал правильный подход, объединив в один комплекс снижения веса совершенно доступные, взвешенные и гармоничные методики питания, физических упражнений и работы на уровне психологии. В отличие от многих коммерсантов, Владимир подошел по-честному, в научно-исследовательском стиле – сначала пропустил методику через себя, получил результат, а потом стал предлагать другим людям.
...особенно интересна мотивационная составляющая программы, где он как тренер успеха отработал на очень приличном уровне. Думаю, что у желающих сбросить лишний вес и готовых для этого что-то делать теперь появился реальный шанс.
Этот первоклассный мотивационный материал поднимет с дивана даже чемпиона среди лентяев и заставит его взяться за себя как следует!!!
Прочитав книгу, вы узнаете, как без голодания и изнуряющих организм диет, изнурительных тренировок, шарлатанства и химических препаратов - можно легко похудеть, а также:
- Получить мощный эмоциональный толчок и стимул, взять быка за рога – отбросить вяжущую по рукам и ногам лень-неуверенность, и взяться за себя по-настоящему.
- Дать настоящий бой висящим килограммам и выйти из него триумфатором.
- Пропорционально уменьшить объемы во всех разросшихся частях тела – животе, бедрах, подбородке, "филейной" части.
- Научитесь правильно питаться, не позволяя жесткому диктату собственного желудка вами командовать.
- Научитесь получать настоящий кайф от выполнения физических упражнений, не испытывая во время занятий боли и дискомфорта.
- Перепрограммируете свои мозги, научитесь правильно думать и избавитесь от комплексов и привычек, сказав, таким образом, РЕЦИДИВУ и возврату к старому – уверенное и спокойное НЕТ.
И В РЕЗУЛЬТАТЕ:
- Вы освободитесь от настоящего плена, перестав наконец везде и всюду таскать на себе "чемоданы" с лишним весом.
- Вам больше не придется сидеть в гостях с пустой тарелкой и чувствовать на себе бросаемые украдкой снисходительные взгляды и "дополнительную" порцию внимания.
- Вы перестанете испытывать недовольство собой по любому поводу, став более уверенным и спокойным человеком.
- Постоянно отравляющая жизнь мерзкая потливость и одышка оставят вас в покое. Вы станете легче переносить жару и духоту.
- Вы сэкономите кучу денег, перестав совершать набеги на аптечные киоски и другие оазисы похудения, выбрасывая на "проверенные" рецепты тысячи (а где-то и десятки тысяч) рублей.
- Вы начнете замечать во встречных взглядах знакомых противоположного пола оттенок неподдельного сексуального интереса.
- Вы начнете себе нравиться и получать заслуженные комплименты. Посещение магазинов одежды из неприятной необходимости превратится для вас в настоящую охоту за новыми приятными ощущениями.
- Быть раздетым на людях (в сауне, на пляже, в бассейне) превратится для вас из сплошной неловкости в возможность эффектно показать себя в новом привлекательном свете.
- Вы начнете испытывать странное (но от этого не менее сладкое) удовольствие, с гордостью показывая своим друзьям и знакомым свою старую, больше неподходящую вам по размеру одежду.
- Вы ощутимо поправите свое здоровье, отодвинув реальную перспективу инфаркта и инсульта (этих неизменных спутников лишнего веса) в неопределенное будущее, которое никогда не наступит.
- И наконец, вы ощутите ни с чем несравнимое чувство победы и гордость за себя, получившего красивую подтянутую аппетитную фигуру и новую яркую интересную жизнь.
Читать далее
10
383

Все рецензии

Цитаты

Ivaine1423 августа 2011 г.
В современном мире, надо признаться честно,
самый короткий путь к удовольствию – это путь к
холодильнику. Чтобы получить удовольствие от тре-
нировки, нужно пахать, нужно терпеть, нужны
время и условия. А чтобы получить удовольствие от
еды, необходимо сделать всего лишь три шага и от-
крыть холодильник. Надо признаться честно – в со-
временном мире с огромными скоростями, с
колоссальным дефицитом времени, чтобы получить
мгновенное удовольствие, один из самых доступ-
ных, недорогих, быстрых способов – это вкусно по-
есть. Чтобы получить, например, удовольствие от
прогулки, необходимо поехать в парк или пойти.
Необходимо, особенно зимой, одеться, необходимо
время, усилия. А времени у современного человека
очень мало. Вот и получается, что самый простой,
доступный способ удовольствия – это еда.
Читать далее
0
346
Ivaine1423 августа 2011 г.
В Северной Америке, в Европе, в других развитых странах, большинство состоятельных людей отключают сигнальную систему души при помощи антидепрессантов, глушат крик души. В России то же самое выполняют при помощи алкоголя. Вместо того чтобы заняться своей жизнью, привести в порядок свою душу, свой разум, свои
мысли, большинство людей в России алкоголем за-
ливают свою сигнальную систему.
0
358