Наконец-то всерьез занялись изучением влияния практики на мозг. Это отрадно, а то как-то слишком долго существовали отдельно наука и то, что принято именовать духовностью (простите за заезженное слово, но что еще можно использовать?). Раньше были только отдельные нерешительные статьи на тему - и вдруг нормальная книга, написанная учеными со степенями, которые всерьез взялись изучать изменения в мозгу человека, вызванные практикой. Книга достаточно интересная, но мне приходилось перескакивать через страницы, поскольку для меня слишком много биологии и объяснялок про мозг, его центры, их функционирование (чего я не знала, и без этого знания жила вполне спокойно). Но наверное эти объяснялки кому-то будут очень интересны и полезны. Наверное особенно студентам медикам и психологам. В книге так же приводится по каждому разделу немало ссылок на разные разрозненные научные статьи по темам.
Все главы написаны в технике KISS - keep it simple & stupid, что означает: держи их за дураков. Сначала объясни им, о чем ты им будешь рассказывать, потом расскажи, а потом еще расскажи им, о чем ты им рассказывал. К каждой главе идет заключение с коротким изложением содержания (а то вдруг читали и не поняли, о чем читали...). Но конечно самое главное, что даются разные медитативные техники и рассказывается их воздействие. Причем есть надежда, что это проверенная информация, так как это все же излагается результат работы научного центра, а не отдельного экспериментатора. В общем было познавательно, интересно, местами скучно, но в целом полезно, потому можно потерпеть.
6 понравилось
