Интересное исследование, вернее рассказ о многих разнообразных психологических исследованиях с целью отобрать те, которые приносят максимальный и быстрый эффект с точки зрения улучшения жизни за самое короткое потраченное время. Автор мотивировал это тем, что темпы современной жизни очень велики, у нас остается мало времени на работу над собой, потому имеет смысл отобрать самые эффективные техники.
Приведу один пример. Например автор рассказывает, что в чуть ли не каждой книге, обещающей техники по улучшению жизни, приводится упражнение, в котором перед серьезными событиями в жизни надо представлять себе, визуализировать хороший исход этого события. Далее автор приводит результаты реальных психологических экспериментов, где группам студентов предлагалось визуализировать (например перед экзаменами) различные варианты результата этого события - одна группа представляет, что сдает прекрасно, другая - что сдает плохо. В результате оказывается, что та группа, которая визуализировала плохой результат, занималась больше и потому получила более высокие оценки, чем те студенты, которые представляли хороший результат. Так что делайте выводы сами.
Автор приводит множество подобных реальных психологических экспериментов на тему "жизненных советов" от разных самопровозглашенных гуру и учителей жизни, но их так много, что от книги устаешь даже не дойдя до середины. И потом все равно все не запомнить. Но почитать в электричке, если нет ничего другого наверное можно. Когда читаешь - кажется что интересно, может быть даже полезно, но отложишь книгу - и уже ничего не вспомнить.
5 понравилось
