Йога Нидра

Друзья, это небольшая книга для тех кто увлекается медитациями, осознанными снами, йогой. Подход автора такой, расслабить тело по линиям, образы утилизировать, дыхание слабо контролировать. Интересно что Свами Сарасвати преподавал свою систему детям. Предлагал им наблюдать за бабочкой. Которая перелетает с одного места тела на другое. Интересен конечно и медицинский аспект. Автор приводит много заболеваний, где растворение тела может сильно помочь. Это и заболевания сердца, бронхиальная астма, неврозы и даже колиты. Что касается осозннанных снов, то растворение тела это ключевой момент практики. И здесь Сарасвати переводит эту трудность в телесную плоскость. Мы не можем улететь, потому что мышцы зажаты, потому что эмоции заблокированы, потому что мысли не осознанны. Книга для тех у кого на себя, на практику есть время.