Цитаты из книги Гештальт. Искусство контакта

В процессе группы простой факт того, что некто осмелился говорить, часто оказывается очень эффективным и оказывает освобождающее действие.

Когда Перлза просили резюмировать Гештальт одним словом, он, как правило, говорил именно awareness, тогда как сегодня многие гештальтисты предпочитают использовать для этого термин «контакт».

Именно мой личный оригинальный подход к моему собственному переживанию создает мое человеческое достоинство.

«Здесь и как» подчёркивает феноменологический аспект гештальт-терапии, которая больше занята «как», чем «почему», и отдаёт предпочтение описанию феноменов, а не их объяснению.

Перлз любил ставить четыре основных вопроса, направленных на протекание процесса: • Что ты склонен сделать сейчас?• Что ты ощущаешь в данный момент? • Чего ты сейчас избегаешь?

"Психология, - говорит далее Гудман, - изучает креативные приспособления ( на границе-контакт). Психопатология изучает разрывы, торможения. или другие происшествия в процессе креативного приспособления". Нарушения контакта или «сопротивления» можно рассматривать как проблемы границы: потеря четкой и определенной демаркации в случае чрезмерного слияния (конфлюенции) со средой, «переполнение» меня внешним в случае интроекции или внешнего мира мной в случае проекции, и т. д.

На самом деле, для того, чтобы преодолеть горе, вызывающее страдание, вовсе не обязательно беспрерывно пережевывать несчастливый период или травматическое событие... Если постоянно бередить раны своего детства, то они никогда не затянутся: после того, как рану как следует промыли (но не ранее!), ее надо оставить в покое и не травмировать, чтобы образовалась корка, которая затянет ее.

Самое большое, что можно сделать для тех, кого любишь, это прежде всего стать самому счастливым.

Вопреки стойким предрассудкам, увеличение количества дендритов (которые осуществляют коммуникацию на уровне синапсов) замедляется не с возрастом…, но вследствие праздности и безделья! Ничто так не ускоряет наступление старости как пенсия без замещающей деятельности.

По-видимому, в наше время уже нет необходимости подчеркивать, что сексуальность нельзя свести к функции репродукции, не вступая в противоречие с замыслами Природы — которая «поусердствовала» над созданием специальных органов удовольствия, мощной локальной иннервации и гаммы нейромедиаторов удовольствия, возбуждения и благополучия, наделив сексуальную деятельность аффективными и социальными функциями.

Каждый из 12 мужчин является импотентом... но только один из 10 импотентов консультируется по этому поводу!

Именно я приписываю смысл каждому акту моей жизни и, если я желаю что-то изменить, то я сам должен это сделать, иначе говоря, я сам, и никто другой кроме меня самого: в этом состоит знаменитая «парадоксальная теория изменения» гештальтиста Арнольда Бейссера .

Именно постоянный анализ того, что происходит сейчас между нами двумя на границе-контакт между клиентом и терапевтом составляет самую сердцевину терапии.

Ценность экзистенциальной неповторимости и креативности каждого человеческого существа раскрывается в полной мере тогда, когда происходит столкновение с другими

Равновесие всякого живого существа представляет собой подвижную комбинацию механизмов жизни и выживания, обеспечивающую изменение внутри индивидуальной стабильности.

Речь идет не о том, чтобы углубить каждый выбор ради иллюзорной цели выбрать «самый лучший» и замкнуться, таким образом, в идеальном «меню», а скорее, напротив, чтобы смаковать и предвкушать неисчерпаемое богатство блюд «на выбор», адаптированных к аппетиту и к компаньонам за столом в данный момент.