Фитнес для мозга, или Как стать умнее

Чтобы держать мышцы в тонусе, вы бегаете, ходите в спортзалы или в фитнес-центры... Чтобы сохранить молодость кожи, пользуетесь кремами и лосьонами... Но разве мозг меньше нуждается в уходе, чем тело? Мы постоянно живем в состоянии стресса, перерабатываем, недосыпаем, взбадриваем себя крепким кофе и алкоголем и нарушаем тем самым деятельность мозга - своеобразного суперкомпьютера, управляющего нашей жизнью. А в итоге - нервные срывы и депрессии, неудачи на работе и в личной жизни. К счастью,...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

3 оценки

5
0%
4
67%
3
33%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 6Хотят прочитать 53

Рецензии

Titania_Oberon19 июня 2016 г.
Книга состоит из двух частей. Первая часть о строении мозга, а вторая это рекомендации. Советы даёт врач и он же автор данной книги, что уже является плюсом. Потому что все рекомендации проверены и испробованы, а не взяты так сказать с «неба». Читается довольно-таки быстро и интересно. Много полезных советов, которые я собираюсь испробовать в будущем. Единственный минус, это навязывание автором своей клиники.
5
1,3K
AnastasiyaNikitina5928 марта 2020 г.
Суть книги можно тезисно изложить следующим образом: для поддержания здоровья вашего мозга необходимо правильно питаться, ежедневно испытывать физическую нагрузку, принимать БАД и хорошенечко высыпаться. А еще надевать шлем, катаясь на велосипеде. не кататься на мотоцикле. Книга в целом неплоха, мотивирует на правильные вещи.
1
336