Регуляция эмоций. Тренинги управления чувствами и настроениями

Книга интегрирует психологические подходы к регуляции эмоциональной сферы, объединенные принципом открытого выражения и конструктивной реализации эмоций с целью личностного развития. Она содержит как ряд теоретических положений, касающихся регуляции эмоций, так и практические рекомендации, техники и упражнения, в том числе и авторские, направленные на преодоление нежелательных эмоциональных переживаний, а также эмоциональный тренинг, позволяющий осознать...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,1

6 оценок

5
17%
4
17%
3
33%
2
33%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 11Хотят прочитать 17

Рецензии

Sparrow_21
6 мая 2016
Полезная книга для начинающих психологов. В книгу вошли 2 полноценных тренинга, с большим количеством упражнений. На мой взгляд, основными минусами книги являются отсутствие цельности изложения теоретического материала об эмоциях, словно по кусочку отовсюду взятого. Практические задания собраны из всевозможных официальных и неофициальных направлений психологии. Для меня, в начале моего профессионального пути, книжка оказалась очень нужной, как компиляция заданий и методик в помощь к составлению собственного тренинга для взрослых. Опытные и маститые психологи вряд ли найдут в данных материалах что-то новое.
В введении сказано, что книга адресована также широкому кругу взрослых читателей, в качестве помощника для индивидуальной работы по конструктивному разрешению эмоциональных проблем. Я бы порекомендовала таким читателям для саморазвития, и тем более для практического применения воспользоваться не только книгой Юлии Саенко, но и другими материалами по психологии эмоций.
Читать далее
4 понравилось
0
443
lekaktkz
30 сентября 2025
Устарело и местами вредно
Книга устарела, описываемые в ней подходы к тренингу уже давно не используются. Теоретический материал тоже оставляет желать лучшего, поскольку данные противоречивые, а местами и ошибочные.
Авто легко смешивает эмоции, чувства, состояния и психические расстройства.

Меня как клинического психолога возмутил подход к депрессии как к эмоции, с которой нужно просто научиться справляться, примерно так, как с печалью. Это обесценивает страдания миллионов людей, которые хотели бы справиться со своей депрессией, да вот не могут, несмотря на все усилия.
Смешивать в одну кучу печаль, депрессию и страдание не профессионально.

Предложенные тренинги хороши представленными в них упражнениями, которые можно использовать как в индивидуальной работе с клиентами, так и в тренингах, но, конечно, в других. Содержание представленных таково, что достичь заявленной цели, следуя программе, не представляется возможным, отдельные блоки тренинга не соответствуют теме, например, в тренинге любви предлагается работать над постановкой цели, и подобных примеров довольно много.

Также в книге хорош библиографический список.
Пожалуй, это все достоинства книги: подборка упражнений и подборка книг.
Читать далее
3 понравилось
0
81