Йога в кармане. Краткое руководство для начинающих

В этой книге даются базовые позы йоги для самостоятельной практики дома и на работе. В ней использован метод Б.К.С.Айенгара, который отличается от других направлений йоги точностью инструкций и корректностью исполнения поз. В главе "Вопросы и ответы" даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать перед тем, как приступить к практике. Древний текст "Йога Сутры" индийского мудреца Патанджали разъясняет предназначение йоги.

Жанры