Еще
Логотип LiveLib

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Сандомирский М. - Защита от стресса. Телесные технологии
18+
User AvatarВаша оценка
4,3
(3)

Защита от стресса. Телесные технологии

Сандомирский М.
В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированного негативного опыта. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Теоретической основой приводимых рекомендаций является...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3
3 оценки
  • 5
    33%
  • 4
    67%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 4Хотят прочитать 16
Популярное

Цитаты

Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки