В этой книге можно найти здравые и неплохие мысли. К примеру, о важности переключения внимания с внутренней тревоги на внешний мир, о ценности «здесь и сейчас», о гибкости в восприятии других людей.
Некоторые тезисы как о связи самооценки с проблемами в коммуникации, а также простые и небанальные советы по взаимодействию, может, и стоят внимания, и могут принести пользу. Есть небольшая надежда, что книга может кому-то помочь.
Однако есть недостатки, которые портят начальное хорошее впечатление. Хоть книга и маленькая, она растянута, имеет повторы и рамки с дублирующими советами. Формат «вопросы-ответ» имеет поверхностные ответы. Главный минус - постоянные отсылки к другим книгам автора, из-за чего эта книга становится просто «воронкой продаж». Вряд ли кто-то захочет получить настойчивую рекомендацию купить другие книги.
Кульминация - совет, который сводит на нет концепцию самопомощи. А именно, что нужно обратиться к психотерапевту, причем желательно работающему в методике Курпатова. Книгу покупают, чтобы как раз избежать похода к специалисту.
В общем, книга оставляет ощущение недосказанности, «поговорили и разошлись». Есть кое-что полезное, но оно тонет в повторах и коммерции. Книга слабая и несостоятельная в плане самопомощи. Нет системности, просто ознакомление с идеями автора, чтобы впоследствии обратиться к специалисту или купить другие книги.
Полного сожаления от прочтения я не ощутила, но для рекомендации оснований нет.
1 понравилось
