+1 к терпимости
Книга скучновата для прочтения, но я пересиливала себя, чтоб познать драгоценную информацию, которая, несомненно, в ней содержится. Берковиц помог мне начать излечение от моих приступов гнева (не мучаюсь с начала чтения), узнать интересные факты и исследования относительно данной проблемы. Теперь я всегда осознанно отношусь к своему гневу, ведя с собой мысленный диалог в случаях, когда чувствую закипание эмоций. Я сразу останавливаю себя, думаю о том, что люди в гневе либо пытаются добиться от меня какой-то своей выгоды, либо сейчас фрустрированы плохими условиями или самочувствием или чем-то еще, то есть им банально плохо. Это самое важное, что я вынесла из книги, но это не значит, что она только об этом. Это труд, затрагивающий разные аспекты - от воспитания детей до влияния стресса и агрессии на организм. И помните: люди, которые ждут от других людей злых намерений, постоянно гневаются и вскипают от ярости, больше подвержены заболеваниям сердца. Берегите себя.
1 понравилось
