Не только депрессия. Охота за настроением

Я так опасалась, что прежде уважаемый мной автор уже давно впал в маразм, что не сразу решилась на прочтение. Впечатления неоднозначные - с одной стороны, в книге сказано очень много дельного. Какие-то мысли, к которым я сама шла буквально годами, там разжёваны и кладутся прямо в рот. С другой стороны, местами бесит всё это присюсюкивающее словотворчество - эйфорифы там, люболи всякие. Более литературного языка тоже иногда очень хочется. Юмор временами вызывает непонимание. Трава у нас с автором явно была разная - финальный прогон про Ивана Афанасьевича показался мне очень сильно лишним и существенно подпортил картину на прощанье. Но в общем и целом книга показалась мне очень и очень полезной, я бы её советовала интересующимся вопросом непродвинутым читателям.

Очень давно поглядывала и на этого автора, и на его книги, но всё как-то руки не доходили, денег было жалко и ещё миллион причин по которым данная книга не могла оказаться в моей сумке. Но одним прекрасным утром я всё же решила её приобрести, угадать почему, можно просто взглянув на её название. В итоге я её дочитала в лёгком недоумении. Не могу сказать, что книга ужас какая плохая, она просто...недейственная! Нет, когда ты её читал (опуская все литературные извращения автора, которые порядком к тому времени поднадоели), ты вроде как-то и воодушевлялся, вроде как-то уже и не в депрессии находился, но когда данная книга оказывалась на столе, а ты впускался в бурную, скучную, надоедливую реальную жизнь, то всё возвращалось на круги своя. Для меня эта книга не является инструментом от депрессии, советы, которые даны в ней сродни Малахову (голодание, бег) и житейской мудрости, которой мне в то время и так хватало. Нет конкретики, нет адекватной практики. Хотя всё же было много забавных моментов, которые заставляли посмеяться. Но не более. Особенно выбешивали стихи, карты и практика жонглирования (><). Ах да, ещё. Я не хочу сказать, что вышесказанное (голод, бег) не помогают при депрессии, просто в данной книге на это делался большой акцент, да и не всякому человеку по силе взяться в таком состоянии за такие сложные жизненные задания. Ох, как не всякому. Для этого мало книги, для этого, в большинстве своем, нужны непосредственные встречи со специалистом.

Я не практикующий психолог, психологию изучала в институте исключительно в рамках сопутствующей дисциплины к основной специальности, поэтому пишу впечатление о книге именно как ее адресат, обычный человек, целевая аудитория данной книги. С большим уважением отношусь к Владимиру Леви. В его книгах я находила и конкретные дельные советы, которыми пользуюсь с благодарностью. Люблю книги в жанре популярной психологии, как повод задуматься о многих вещах, которые в круговерти жизни остаются за кадром и от которых отмахиваешься за нехваткой времени и сил. Но вот с этой книгой случился курьез. По мысли автора, это должна быть книга, помогающая людям научиться справляться с депрессией. Но вот какое дело... Леви так образно и со вкусом рассказывает о видах депрессии и о том, что чувствуют люди в этом состоянии, так ярко и художественно, что просто попадаешь под влияние слов... (Я говорю не о стиле, он мне не очень понравился, а о том как богато и подробно автор описывает ощущения. Сразу начинаешь чувствовать себя Джорджем из "Трое в лодке", прочитавшим медицинский справочник ) И дочитав примерно до трети книги начинаешь ощущать прямо-таки классические симптомы депрессивного состояния, даже если до этого ты был весел и бодр. Думала что это только со мной такое случилось, но дала почитать книгу подруге, и теперь мы с ней обе знаем, что лучший способ впасть в депрессивное состояние - это прочитать книгу про то, как избавится от депрессии :-) А это значит, что у автора получилась очень убедительная и талантливая, с точки зрения художественных образов, книга, только она, к сожалению, действительно не работает. По крайней мере у нас ;) Наверное это очень нужная и полезная книга, потому что людям действительно очень важно уметь справляться с перепадами настроения, упадническим состоянием духа и негативными мыслями, и тут очень уместен и хорош совет специалиста. И Леви говорит в этой книге много полезных и дельных вещей о том, как не доводить себя до состояния депрессии. Жалко что в такой форме, что очень трудно это оценить и воспользоваться, потому что после прочтения книги возникает желание быстро-быстро ее спрятать и без особой нужды не заглядывать )) Ну и конечно, мое глубочайшее убеждение, что это все это хорошо как профилактические советы. В действительно кризисных состояниях, полностью согласна с предыдущим комментарием, лучше обращаться на прием к специалисту.

В современном мире, особенно среди городской шумихи и скорости нашей жизни, стало очень распространенным явлением – депрессия. И я решила ознакомиться с этим диагнозом, откуда он берется и как от него избавляются. Тем более что и сама бываю подвержена приступам пессимизма.
Раньше не читала книг Леви, но меня привлекла книга по обложке и нестандартному названию. Книга написана в интересном стиле, в виде путешествия по «Атласу Настроений». Плюс это не монолог автора, а диалог с другими психологами, за встречами. Книга не перегружена терминологией и специальным научным языком. Для разнообразия в книгу включены письма и примеры пациентов доктора Леви, и разъяснения и советы к каждому случаю. Что помогает перенести теорию на практику.
Читать было интересно, вынесла много нового, и отметила полезные вещи. Причем, например, работа с самооценкой необходима не только в период депрессий, и не только людям подверженным унынию. Понравились отступления в виде стихов, причем в стихах есть ответы на вопросы: как, почему и что делать. Как разбор жизненной ситуации, только в поэзии.
Идея с жонглерством – интересная, даже захотелось научиться жонглировать, так зажигательно друг автора описал процесс.
Но последняя глава испортила всё впечатление о книге! Глава «стихиатрии», высадка на остров и описание чревоугодия под стихи. Переход в полный формат поучительной сказки, только по-моему это был неудачный эксперимент. Читая главу многое просто выпускала, и читала через слово, а то и строку или даже абзац. Это было скучно и не интересно. Может там, среди непонятной чепухи, и были умные мысли, но я как-то их выпустила. Перегруз академического текста, если ты не работаешь в сфере, это плохо, но переход в непонятный абсурд – еще хуже. В терминологии хоть смысл можно понять.
Поэтому оценка средняя. Последняя глава, конечно, перечеркнула восприятие книги, но все-таки интересное там тоже было.