Цитаты из книги Легкий способ бросить пить

ИНСТРУКЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛЕГКО БРОСИТЬ ПИТЬ

• Начинайте с мысли: «Разве не чудесно — моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!»

  2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.

  3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.

  4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.

  5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.

  6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.

  7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.

  8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.

  9. Не оплакивайте смерть врага.

  10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить.

  11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят помощи.

  12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим соображениям.

  13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.

  14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями и алкоголем.

  15. Никогда не завидуйте пьющим.

  16. И последнее, но не менее важное:

«можно некоторое время обманывать всех людей или обманывать некоторых людей все время, но нельзя обманывать всех людей все время!»

«Я знаю его много лет, но даже не догадывался, что он пьет, пока однажды не увидел его трезвым».

Именно разнообразие наркотических «привычек» побуждает некоторых «экспертов» выделять разные типы пьяниц. Но в этом не больше смысла, чем в попытках анализировать типы мышей, которые попадают в мышеловку.

«Я не курю, так почему бы мне не выпить?» Это все равно что сказать: «Я не отрезал себе ногу, так почему бы не отрезать руку?»

Это как с покупкой новой машины – переключатель поворотников окажется там, где у старой был звуковой сигнал: я уверен, что производители делают это специально. Какое то время вместо того, чтобы включить поворотники, вы будете сигналить. Остальные водители будут с недоумением думать: «И чего он гудит? Этот идиот поворачивает направо, но не включил поворотник». Я горжусь тем, что сохраняю хладнокровие на дороге. Один*единственный раз, когда меня подрезали, я подал сигнал, но не раздалось ни звука – вместо этого ветровое стекло залили струи воды. Ничего плохого в этом не было, зато теперь каждый раз, когда меня подрезают, мне приходится мириться со словами Джойс: «Облей его, Аллен».

Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это.

Да, у нас есть многое из того, чего не было у наших бабушек и дедушек: психиатры, более активно функционирующие силы правопорядка. Они появились, потому что мы в них нуждаемся.

Мы сами создали такую потребность.

Современный человек разбил камнем собственное окно, чтобы продать самому себе охранную сигнализацию.

Все больше людей живут в растущих и невероятно перенаселенных городах, испытывая при этом все большее одиночество. Поэтому мы изобрели таблетки для борьбы с депрессией и снятия напряжения от суетной жизни в больших городах.

Мы унаследовали прекрасную планету, которая в течение трех миллиардов лет создавала уникальную экосистему, чтобы огромное количество видов имели возможность жить и воспроизводить себе подобных. Создается впечатление, что мы одержимы дьявольским стремлением менее чем за двести лет превратить Землю в забетонированный бесплодный пустырь. При всем технологическом развитии нам не удается искоренить болезни и голод. Мы не остановили войны. Вместо этого мы произвели оружие настолько мощное и опасное, что не решаемся применять его даже против своих врагов. Вот такое наследство мы оставляем своим детям

Другой нежелательный эффект алкоголя, создающий иллюзию преимущества, состоит в том, что   АЛКОГОЛЬ ВЫЗЫВАЕТ ОПЬЯНЕНИЕ!   Именно этот эффект привлекает пьющего человека.

Опьянение — это процесс постепенного оглушения чувств до состояния полного отсутствия сознания, или, как говорят в народе, до одурения. Настоящая разрядка — это отсутствие тревог, забот, напряжения, стрессов или болей. Невозможно полностью расслабиться, если вы довели себя до бессознательного состояния.

Если вы считаете, что опьянение расслабляет, то тогда нокаут — тоже средство релаксации. При этом достигается тот же эффект, только мгновенно и без отягчающих обстоятельств.

Вы можете испытывать ощущение пустоты или желание выпить, особенно в первые несколько дней. Когда это случится, немедленно поверните ситуацию обратной стороной. Напомните себе:

«Это предсмертная агония гоблина, сидящего у меня на плечах. Пьющие люди страдают от этого всю жизнь. Разве не чудесно, что Я СВОБОДЕН!»

Таким образом, легкие неприятные ощущения превратятся в удовольствие. На первые несколько дней это должно стать вашей привычкой. Если вы не будете именно так воспринимать каждый приступ, то начнете сомневаться в принятом решении.

АА явно противоречит себе. На основании каких научных данных они с такой уверенностью заявляют, что это заболевание неизлечимо, если даже не могут дать точного определения самой болезни и установить, больны вы алкоголизмом или нет?

Средства излечения не существует, но выздоровление возможно.

В чем разница между средством излечения и выздоровлением? Почему человек, не бравший ни капли спиртного в рот в течение 20 лет и не имеющий намерения снова выпивать, начинает свой монолог с фразы: «Я алкоголик»? А человек, свалившийся пьяным после шести литров пива, не считается алкоголиком — он просто расслабляется на выходных. С другой стороны, сотрудник офиса, который периодически прикладывается к своей фляжке в рабочее время, автоматически получает клеймо алкоголика.

Промышленная революция была призвана облегчить жизнь человека с помощью научных достижений, но на самом деле произошла перестановка ролей, и, подобно Франкенштейну с его чудовищем, мы стали рабами созданных нами технологий. Мы являемся жертвами собственного интеллекта, который отличает нас от других животных. Этот интеллект изобретает велотренажер, чтобы сжигать энергию, которую мы не расходуем на сидячей работе, где зарабатываем много денег на покупку устройств вроде пульта дистанционного управления телевизором, превращающих нас в сидячих ленивцев. И вот мы вынуждены проводить погожие солнечные дни в спортивном зале и кататься там на велосипеде, который никуда не едет.