Сон: тайны и парадоксы

Среди загадок мозга особое место занимает состояние, с которым каждый из нас встречается каждый день. Речь идет о сне, которому мы отдаем 1/3 нашей жизни. Зачем мы спим? И является ли треть жизни нашей находкой или потерей? Что происходит в мозге во время сна? Находится ли мозг в это время в активном состоянии? Как рождается во сне психическая деятельность? Как формируются фантастические, казалось бы, не имеющие часто с жизнью никакой связи, сновидения? Какие нарушения сна сопровождают человека?...

Рейтинг LiveLib

3,8

42 оценки

5
21%
4
40%
3
36%
2
2%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 49Хотят прочитать 84

Рецензии

deadmanwonderland27 марта 2014 г.
Обожаю её. Читала эту книгу долго и медленно, ведь для нее нужна определенная степень концентрации и сосредоточенности. Здорово, что Вейн не просто пишет, что есть 4(упрощенная схема) стадии сна, он описывает их. Понравилось, что, помимо биологических и химических терминов, книга изобилует разными историческими опытами, воспоминаниями самого автора и прочей интересной информацией. Впервые в жизни читала ТАК скрупулезно, с фломастерами, пометками на страницах и распечатыванием всяких доп. материалов.(Не то чтобы я раньше не делала пометок на полях, просто из этой книги мне хотелось выжать максимум информации, причем из нее это, как выяснилось, сделать возможно ). Да, пришлось погуглить. Да, я перечитывала кое-какие строки, чтобы в них вникнуть. Но эти осложнения при чтении возникли лишь по моей собственной вине: с самого начала я относилась к книге как к "затянувшейся" брошюрке с восклицаниями "А вы знаете?!". Ан нет. Как выяснилось, не знаю. Вернее, не знала до прочтения.
Книга не подойдет людям, знающим лишь, что голова держится на плечах, а плечи - это где-то ниже подбородка, но выше печени. Нужно обладать хотя бы каким-то минимум знаний в биологии, чтобы книга не превратилась в бессвязную тарабарщину. Без определенного настроя и само-мотивации садиться за нее нет смысла. Но когда для чтения ее у вас найдется причина, вы с радостью окунетесь в мир не просто голословной и оголтелой терминологии, но настоящего и увлекательного путешествия сквозь все исследовательские кабинеты(к примеру, сможете заглянуть через плечо патологоанатому, проследить передвижение птиц с зоологами[да, даже такой внезапный кабинетик есть в этом огромном здании знаний]; попадете к биологам, химикам, физикам[совсем ненадолго], историкам, врачам; санитары с радостью откроют перед вами двери сумасшедшего дома, а лечащий врач достанет парочку историй болезни и прочитает пару строк за приятным ромашковым чаем).
Единственное, что отсутствует в книге напрочь, - описание лекарств и способов излечения. Этой теме выделено всего несколько строк в самом конце книги, так что если соберетесь читать её в надежде на совет, чтобы такое выпить/сварить/закАпать, - даже не тратьте свое время.
З.Ы. Именно так теперь выглядит распечатанная мной книга:

Читать далее
10
867
Bukvoved15 октября 2012 г.
Тайны сна... Что может быть увлекательнее? Книга с таким названием обречена на внимание читателей, тем более, если она написана не незнамо кем, а известным учёным-сомнологом, академиком РАМН, заслуженным деятелем науки РФ Александром Моисеевичем Вейном, ныне, к сожалению, покойным. Мне довелось почитать и другие его книги, написанные ранее, эта явилась его последней работой о сне. Эта книга - научно-популярная. Научпоп - особый, сложный жанр. Далеко не каждый учёный способен ярко, увлекательно и просто писать о сложных проблемах, к коим относится и человеческий сон. Что же получилось у Вейна?
На мой взгляд, книга написана не совсем ровно. Местами преобладает чересчур популярный стиль изложения, даже хочется большей научности: строгости формулировок, специальных терминов и побольше научных фактов. Местами наоборот - автор увлекается медицинской статистикой, описанием симптомов нарушений сна и начинает злоупотреблять анатомическими терминами, совсем незнакомыми массовому читателю. Есть иллюстрации, но их немного, и они не слишком помогают вникнуть в суть излагаемых гипотез. Да, книга изобилует гипотезами. Впрочем, дело тут, конечно, не в авторе, а в самой проблеме сна - слишком много его тайн ещё не раскрыты наукой. Такие интереснейшие феномены, как летаргический сон или полное отсутствие сна, увы, хоть и упоминаются, но остаются полностью непрояснёнными. Я поставил книге 3 балла из пяти не потому, что она плоха, скорее потому, что на фоне других его книг она ничем не выделяется. Но надо отметить, что чтение его научных трудов требует более основательной базовой подготовки и самостоятельной проработки, а потому вряд ли их можно рекомендовать всем без разбора. Эту книгу можно рекомендовать всем. Даже если что-то останется непонятным, никто не мешает вам перелистнуть скучные страницы. И всё же в голове у вас отложится некая более или менее адекватная картина современных научных представлений о сне и сновидениях.
В целом, остаётся констатировать, что загадок в книге много, отгадок мало. Жаль, что дальше мы их будем разгадывать уже без профессора Вейна. Я привык ему доверять...
Читать далее
6
349
carpe_omnius9 января 2017 г.
Если же кто-нибудь занят каким-либо делом прилежно,
Иль отдается чему-нибудь долгое время
И увлекает наш ум постоянно занятие это,
То и во сне представляется нам, что мы делаем тоже.
Лукреций

Думаю, что каждый разумный человек хотя бы раз в своей жизни задумывался над тем, что такое сон, что означает то или иное сновидение, каким образом возникает сон. Сон – поистине интересное явление, не зря наши предки рассматривали его как альтернативную реальность. Менделеев увидел во сне окончательный вариант своей таблицы. Тартини во сне увидел мотив для своей дальнешней «Сонаты дьявола».
Что такое сон – необходимый и полезный аспект организма или же пустая трата времени? Если долго не спать, биохимическое состояние организма приближается к такому, как под воздействием ЛСД: увеличивается выделение стероидных гормонов, натрия и калия, начинается выработка индолов, близких к серотонину и ЛСД, расстраивается обмен аденозин-трифосфата.
Если у Вас возникает желание узнать обо всем понемногу что касается сна на доступном языке – в таком случае эта книга для Вас.
Что можно узнать из данной книги?
Довольно часто сон ставился в противоположность процессу бодрствования. Но на самом деле сон не менее активен, чем бодрствование. Об этом свидетельствуют показания электроэнцефалограммы. Электроэнцефалограмма, снятая во время напряженного бодрствования, выглядит почти плоской линией, иногда украшенной низковольтными колебаниями.
В конце 30х- английские нейрофизиологи Лумис, Хабарт и Дэвис предложили первую классификацию стадий сна, основанную на показаниях электроэнцефалографа:
1)Во время стадии А на электроэнцефалограмме виден альфа-ритм (с частотой 8-12 герц). Постепенно он становится неравномерным, амплитуда его уменьшается, периодически он исчезает.
2)Наступает стадия В — дремота, или поверхностный сон. Электроэнцефалограмма представляет собой почти ровную линию, на фоне которой появляются волны более низкой, чем исчезнувший альфа-ритм, частоты, а именно тета- и бета-ритмы. Перед переходом к следующей стадии можно заметить вертекс-потенциалы — острые волны с большой амплитудой.
3)Стадия С — сон еще поверхностный, но уже настоящий. Появляются "сонные веретена" — группы волн с частотой 13-14 герц. Быстрые бета-ритмы пропадают; их место постепенно занимают низкоамплитудные колебания в дельта-диапазоне.
4)Стадия D — сон средней глубины.
5)Стадия Е — самый глубокий сон. В стадиях D и Е сначала на фоне сонных веретен, а потом уже и без них нарастает количество медленных дельта-волн с частотой 0,5-4 герца и относительно большой амплитудой.
Позже стадию А и В объединили в одну.
Быстрый сон связан со сновидениями. В 80-90% случаев те, кого будили во время быстрого сна, сообщали, что они только что видели сновидения и рассказывали о них.
Сновидения бывают у всех людей без исключения. Просто некоторые их не помнят.
У животных-хищников стадия быстрого сна длится дольше, чем у животных-нехищников, жвачных животных (спят с открытыми глазами и жуют).
Некоторые животные спят днем, а не ночью. К примеру, филин обладает одними палочками,
восприимчивыми лишь к сумеречному освещению. А голуби вынуждены ночью спать, потому что у них сетчатка состоит из одних колбочек — фоторецепторов, реагирующих только на дневной свет.
Людей, которые бы не двигались во сне, не существует.
В данной книге рассмотрено несколько теорий сна.
1)Циркуляторная (гемодинамическая) теория. Сторонники – Кабанис, Мюллер. Сон связан с застоем крови в мозге, а застой - следствие горизонтального положения тела.
2) Химическая теория. Организм — это фабрика ядов. Сторонник данной теории утверждают, что во время сна поступление кислорода вытесняется углекислым газом или же происходит чрезмерное поступление молочной кислоты или холестерина.
3)Теория сонного яда. Во время бессонницы клетки мозга пожирает сонный яд. Французские ученые Лежандр и Пьерон поставили опыты на собаках. Собакам, привязанным к стене короткой веревкой, не давали спать. На десятый день собаки уже не могли ни открыть глаз, ни пошевельнуть лапой; чтобы они не задохнулись в ошейниках, их приходилось поддерживать. Форма их ядер нервных клеток менялась, мембрана, казалось, была изъедена лейкоцитами. Если же собакам перед умерщвлением давали хоть немного поспать, никаких изменений в клетках не было.
4) Нервная теория. Сон – отключение от внешней среды. Штрюмпель описал мальчика, который был слеп на один глаз, глух на одно ухо и не ощущал боли при уколах кожи. Когда ему закрывали зрячий глаз и затыкали здоровое ухо, то есть полностью отрезали от внешнего мира, он, несмотря на полное отсутствие усталости, засыпал в то же мгновение.
В 1890 году венский окулист Маугнер наблюдал за людьми, которые стали жертвами эпидемического заболевания, получившего название "нона" (летаргический энцефалит). Больные страдали глазодвигательными расстройствами (все предметы у них двоились) и патологической сонливостью.
5) Информационная теория. К вечеру мозгу становится все труднее и труднее усваивать информацию, которая накапливается за день, он устает от перегрузки и начинает испытывать необходимость в очищении кратковременной памяти от лишнего груза.
6) Психоаналитическая теория. Толкование снов по Фрейду - это прямой путь к познанию бессознательного, а в бессознательном зарождаются и складываются основы личности и глубинные мотивы ее поведения, над которыми царят сексуальное влечение и влечение к смерти. Во время бодрствования эти влечения подавлены, ибо их реализация несовместима с социальными установками; во сне же контроль над ними утрачивается, и они получают возможность для своего проявления. Но даже во сне не дремлет цензура личности, и глубинным влечениям приходится принимать символический облик. Сновидение охраняет нас от вторжения среды во время сна и от невроза.
Не стоит доверять сонникам, пытаясь толковать сновидения. Вейн с группой исследователей проанализировали десяток сонников и не нашли никакой общей, закономерной символики.
Люди умственного труда видят сны чаще, чем люди других занятий. После физической работы чаще всего спят без сновидений — "богатырским сном".
Мужчины видят сны реже женщин, дети видят сны лет с пяти, а к старости число сновидений уменьшается. Сны больше всего снятся натурам артистическим, отличающимся сильным темпераментом и богатым воображением.
Видят сны даже те, кто слеп от рождения, то есть они не видят их зрительно, правильнее было бы сказать — воспринимают.
Читать далее
3
863

Все рецензии

Цитаты

robot24 мая 2020 г.
Язык наших снов — это язык без грамматики. Грамматика — привилегия бодрствующего сознания. Мы мыслим во сне не просто образами, а образами-символами, в которых сконцентрированы наши стремления, и место, принадлежащее грамматике, насыщено напряженным эмоциональным содержанием глубоко личного характера.
4
294
robot24 мая 2020 г.
И еще одно важное обстоятельство — не было ни одного сна, который бы мы видели со стороны. Во всех снах мы — главные действующие лица. Все они — про нас. Мы сами драматурги своих снов, их режиссеры, художники, актеры и зрители, все в одном лице. Всякий сон — это откровенный или завуалированный монолог, разговор с самим собой, о самом себе. И этот «театр одного актера» означает только одно: сон — отражение и раскрытие личности. Мы не удивляемся во сне потому, что все эти чудеса — наши собственные мысли, ощущения и влечения.
Читать далее
4
258
robot24 мая 2020 г.
Из всех нормальных процессов ближе всего к непатологическому очищению — сон. Часто наилучший способ избавиться от тяжелого беспокойства или умственной путаницы — переспать их.
4
189