Вербальная самозащита

После книг Михаила Литвака новой и/или полезной информации оказалось для меня процентов 7. Читала книгу, пропуская многие места про осанку, дыхание, походку, закрытые позы и прочее. В книге мало примеров и диалогов. Более-менее полезная информация появилась только с середины.