Наука быть живым. Диалоги между терапевтом и пациентами в гуманистической психотерапии

Шесть стенограмм терапевтических сессий. Шесть историй поиска себя настоящего, живого. Этот путь не простой, не линейный. Придется кружить на одном месте, отступать, но потом снова идти вперед. Книга мне очень понравилась. Мне кажется важным читать подобные книги. Они для меня как настройка себя. Возможность задать себе важный вопрос, проверить свою честность по отношению к самому себе, проверить чувствительность. На мой взгляд книга может быть интересна и терапевтам, и клиентам. Настоящим и потенциальным:)

Откровенная, мудрая и очень захватывающая книга. О том, как быть собой, как слышать себя, понимать внутренние импульсы, идти навстречу страхам, делать выбор, избавляться от последствий травм. О том, как влюбиться в себя, за все простить, поверить в себя и начать относиться с уважением. Лично для меня из всех книг по психологии и психотерапии - самая-самая. Джеймс Бьюдженталь - очень тонкий, мудрый человек, грамотный специалист и замечательный писатель. Это не просто полезное чтение и внутренняя работа (в каждом из диалогов находишь себя, понимаешь, как действовать, с чего начинать), но и настоящее удовольствие - интересное, глубокое художественное произведение с невероятно яркими образами. Прочла за два дня и очень рада, что теперь эта книга есть у меня в коллекции, рекомендую всем.

Встреча с самим собой принадлежит к самым неприятным. К. Г. Юнг

Все дело в том, что мы - люди. Иногда это звучит гордо, а иногда как "всего лишь люди". И мы живые. И, в чем меня убеждает раз за разом психотерапия, мы не плоские. У нас есть некоторое внутреннее пространство, которое отличает нас от неживого. У нас есть страхи и желания, ценности и сомнения, и самосознание, которое делает из нас именно людей. Мы не машины, но и не всемогущие создания. Мы не можем порешать свои проблемы щелчком пальцев, не можем постоянно контролировать себя, не можем всегда быть такими, какими должны бы и хотели бы.

Голубей можно научить ударять по шарику для пинг-понга, чтобы этот шарик прыгал туда-сюда по маленькому столику. Скиннер это сделал. То, что не понимает Скиннер и упускают из виду популярные издания, сообщающие о его работе: Скиннер не научил и не может научить голубей играть в пинг-понг.

Именно об этом книга Джеймса Бьюдженталя. О том, как быть человеком. И, хотя у нас нет выбора, это довольно трудно. Очень трудно сталкиваться со своей человечностью в разных ее аспектах, часто не самых приятных. Сознавать свои ограничения, слабости и недостатки. Ах, мог бы я стать хорошо отлаженной машиной, или решить все разом как Бог. И, если я думаю о себе так, как об объекте, который нужно правильно настроить, то я перестаю быть человеком. Я становлюсь проблемой, которую нужно решить, и пока я ее не решу, я отказываю себе в полноте жизни. "Все прекрасно, вот только бы страх убрать". Но человек - не ответ на вопрос, а сам процесс решения. Сейчас я - мой страх, а теперь я - мое желание убрать этот страх, а теперь я - мое осознание этого желания, и так далее. И это Я всегда стоит где-то рядом.

Психотерапевт помогает посмотреть на это Я и, в конце концов стать им тем людям, которые отказались от своего внутреннего пространства по незнанию (всем?). Мучительно бродя вперед-назад и по кругу в процессе психотерапии (общения с таким же человеком), все участники сталкиваются с Собой. Со своей ограниченностью, силой, сексуальностью, замешательством, одиночеством. И это столкновение становится жизненно важным. Оно не делает счастливым, но делает более живым и человечным, а это много.

Такая вот сумбурная рецензия. Ну а для меня "Наука быть живым" стала больше, чем просто книгой. Она стала решающим толчком к началу своей личной терапии. Это страшно и интересно. Спасибо, Джим.