21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни

Не знаю, как эта книга попала ко мне в читалку, вроде отношение к жизни я менять не собиралась. Но может, когда-то давно и думала вычитать там что-то умное. А сейчас случайно выбрала ее в электричке, что-то зацепило в первой части, описание случая, похожего на тот, что у меня был в детстве, и я решила почитать, что ж там за иллюзии и как отношение к жизни менять, а главное, зачем.

Я честно не знаю, может быть, люди вычитывают в этой книге что-то, что им помогает справиться с трудностями и как-то преодолеть депрессивные и другие нерадужные состояния. Я сперва читала скептически, а на главе про депрессию уже просто с фейспалмом. Да, конечно, это все выдумано, а мужики-то и не знали. Иллюзия - эта ваша депрессия, и страдать нельзя, страдать во время депрессии - это драмаквинить.

Я и до этого момента офигевала от обилия бессмысленных цитат в книге и ненавязчивых упоминаний прошлых книг автора, но тут что-то прямо прорвало.

В общем, если верить этой книге, то нам все вообще кажется. А главная мысль - "в Африке дети голодают, а ты тут думаешь, что у тебя проблема". Конечно, это очень способствует тому, что проблема решится. Конечно, человеку с проблемой есть большое дело до детей в Африке.

И даже пусть факторы названы - это страх, депрессия, прочие фобии или, наоборот, иллюзии. Но советов, как все это перебороть, как таковых там нет, муть какая-то, а не советы. Мое субъективное - почитав такие советы, человек сам себя из болота не вытащит, все равно к психотерапевту надо. А человек в депрессии из депрессии не выйдет, просто прочитав книжечку. Поэтому мое субъективное: лучшее применение книжечке - в уборной, когда бумага закончится.

Под несколько кричащей обложкой и грифом "Бестселлер" оказалась очень полезная, интересная и живая книга.

Главный её акцент - на собственной ответственности человека за собственную же жизнь.

В книге рассмотрено четыре иллюзии, которым отдаётся человек, разрушая тем самым свою жизнь, а часто и тираня близких. Это иллюзии опасности, счастья, страдания и взаимопонимания.

Цитировать книгу хочется бесконечно. Чтобы не превращать рецензию в подробный конспект, приведу только по одному наиболее мне понравившемуся совету для двух иллюзий из четырёх.

1. Иллюзия опасности.

Это когда человек настолько сильно боится чего-то, что этот страх влияет на его поступки, образ жизни, разрушая её уже прямо сейчас. При этом предмет страха может быть как совсем рядом (опаздываю на самолёт!!!), так и в отдалённом будущем (например, страх заболеть чем-нибудь неизлечимым).

И вот человек спешит, бежит, сталкиваясь с прохожими, и едет на красный цвет, ежеминутно рискуя жизнью. Но всё же - опоздал... Потеряны деньги, не состоится отпуск или важная встреча. Настроение может быть испорчено на месяц.

А если задуматься - наверное, почти всегда есть опоздавшие на самолёт, потерпевший крушение. И они тоже расстраивались, злились... пока не узнали, как им повезло. И если самолёт, на который вы опоздали, слава Богу, не разбился, кто знает, что ещё дурное могло случиться с вами там, куда так и не удалось попасть?

Или вот, человек с ужасом прислушивается к своему телу: где-то что-то кольнуло - вот, вот, я так и знал! Я опасно болен...

Но если с нервным вниманием прислушаться к любому своему органу, то обязательно заметишь в нём какие-то "не те" ощущения. А если делать это регулярно, так что дыхание перехватывает от страха и пропадает сон, то и до настоящих проблем со здоровьем недалеко. К врачу при этом человек идти далеко не спешит, потому что, снова-таки опасаясь страшной болезни, наперёд боится услышать страшный диагноз. И, в результате, небольшое расстройство доводит до более серьёзного заболевания.

Всем известно, что будущего своего мы не знаем. Но ведь все страхи - это попытка угадать то плохое, что будет в будущем и заранее испугаться. На опыте собственной жизни каждый может увидеть, что настоящее горе, беда, всегда приходят неожиданно, это всегда нечто такое, о чём мы и подумать не могли.

"Любовь нечаянно нагрянет, равно как и прочие жизненные неприятности". Но если угадать, что случится в будущем, всё равно невозможно, зачем же изводить себя страхом? Придёт то, что придёт, и тогда, когда придёт, и уже по факту можно будет страдать, если нет другого выхода. Но зачем удваивать количество страданий в жизни, мучаясь наперёд ещё страхом? Страхом того, что никогда не случится, потому что, повторю, будущее же мы не знаем и беды всегда - неожиданны.

"Всякий раз, когда вы начинаете бояться чего-то конкретного, например определённого заболевания, вы можете чистосердечно себе признаться: "Вот чего-чего, а этого-то у меня и не будет!""

2. Иллюзия счастья.

Часто у человека есть определённый набор желаний, осуществив которые, как он считает, он станет, наконец, счастливым. Но, как ни странно, желания осуществляются, им на смену приходят новые, и счастье так и остаётся где-то на горизонте.

"Мы привыкаем к тем благам, которые у нас образуются. А после того как мы привыкли - ни этот успех, ни эти блага уже не радуют, нам хочется чего-то большего, чего у нас ещё нет. Вот и получается, что нам всегда будет мало, всегда будет недостаточно..."

Мы постоянно движемся в своей жизни из состояния недостатка.

"А потому вместо того, чтобы обретать даруемое нам этой жизнью, мы постоянно словно бы выплачиваем долги, латаем, так сказать, дыры. То, что мы уже имеем, - мы уже имеем, а потому оно нам не интересно, нам интересно то, чего у нас ещё нет. Странно ли, что как бы хорошо и благополучно мы ни жили, нам всегда кажется, что "для полного счастья" чего-то постоянно не хватает?"

Но ведь то, что имеет, по крайней мере, каждый из читающих эту рецензию, это не так уж мало. Здоровье, позволяющее сидеть и читать. Крыша над головой. Различные материальные блага, снова таки делающие возможным в том числе и это чтение (ноутбук, свет, интернет - это же вообще богатство, если вдуматься, сколько возможностей открывают). Вообще, то, что человек способен себя обеспечить - это уже счастье.

Наверное, у всех есть кто-то, кому можно позвонить или написать, рассказать, например, о том, что сегодня приснилось. Есть что-то, что хочется сделать, и возможность стремиться к этой цели. А есть что-то, что просто нравится делать, без цели, сам процесс (ну хоть вышивать или строить дома из спичек). Есть город, в котором живёшь и который любишь, и который всегда для тебя открыт. У кого-то есть вера, у кого-то - семья. И до бесконечности можно перечислять.

И это совсем не мелочи, как может показаться. И не нужно для сравнения приводить в пример бедных африканских детей, и вообще не нужно ни с кем себя сравнивать. Просто вдуматься, вчуствоваться, что вот, у меня есть это, и как хорошо.

"Если же мы живём, ощущая то, что имеем, то, чем уже обладаем, то, во-первых, мы уже не голодны, а во-вторых, всё положительное, что будет с нами происходить, будет восприниматься нами как подарок судьбы".