Легкий способ сбросить вес

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: - есть любимые продукты и блюда; - следовать своим привычкам; - избегать угрызений совести; - наслаждаться вкусом свежей пищи; - избавиться от боле...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,3

685 оценок

5
20%
4
23%
3
29%
2
19%
1
8%

Ваша оценка

Прочитали 820Хотят прочитать 280

Рецензии

Аноним15 апреля 2019 г.
Карр: Ну вы же не сильно хотите эту пироженку, ведь так?
Я: ....
Карр: Сильно? Прям мочи нет?
Я: ....
Карр: Ну подумайте хорошо, я же знаю, что не хотите. У меня в книжке написано, что не хотите
Я: ....
Карр: Ну ладно. Если прям сильно хотите, значит можно. А кофе что, прям с молоком?
Я: Ага
Карр: Ну ведь кофе - это кофе, а молоко - это молоко. Зачем их мешать друг с другом? Ведь как приятно насладиться чистым вкусом кофе. А если вы мешаете его с молоком, значит вы не любите ни кофе ни молоко. И обманываете себя.
Я: Не верю.
Карр: Ну если любите кофе с молоком значит и его вам можно. Пейте.
Я: И пью ведь.
Карр: А вот этот мешок конфет на ночь ну вы же совсем не хотите есть? Наверняка вам просто хочется желудок заполнить. Вот пощиплите травки лучше. Она вкусная, у вас наверняка только от одного ее вида слюнки потекут
Я: ....
Карр: Сдаюсь.
Так закончилась безуспешная попытка Карра промыть мне мозги.
Читать далее
75
4,7K
Аноним3 ноября 2021 г.
"...при правильном потреблении все остальное совершается само"
Не знаю, как у кого, а у меня порой случается делать то, к чему душа не лежит. Это я о том речь веду, что обычно избегаю разный псевдокоучинг, а книга Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» именно псевдо. Поскольку книга залетела в мой списочек на прочтение, а я прошляпила, куратор «KillWish» именно её и подстрелил для меня. Карма однако...
Читать книгу занятно и легко, слова в предложения подобраны складно, но повторы одних и тех же заклинаний с самого начала стали доставать. Мантры-то мантрами, а вот заявленные цели все эти «магические слова» вряд ли достигнут, так как почти все советы ординарны, и автор пороху не изобрёл. Каждая глава — это набор простых истин, навязших на языке и застрявших в глазах из разных незатейливых статей копипастеров интернета.
А, уж, самовосхваления автор не пожалел, понятно, сам себя не похвалишь — никто не похвалит. Эдакий скромный талант, изобрётший гениальные способы похудеть и непревзойдённый способ бросить курить: вот между этими двумя темами Аллен Карр постоянно и перебегает, ненавязчиво напоминает, что есть и другая книга советов.
Разнообразные диеты и диетологов автор изначально отвергает. Главная диета, которую он предлагает — умеренность в еде, и я согласна с ним, что «...при правильном потреблении все остальное совершается само». Этого кто-то не знает? Или этого:

"Не ешьте, если вы не голодны. Еда вкусна и приятно пахнет, только если вы голодны!"
Необязательно читать сей труд, чтобы постигнуть подобные банальности.
Повеселил взгляд автора на

«таблицы роста и веса — прекрасное оправдание. Я всегда утверждал, что моя беда — недостаток 15 см роста, а не 12 кг лишнего веса.»
Занятное истолкование. Понравилось. В качестве оправдания подойдёт многим. Может быть надо было советовать не сбросить вес, а подрасти?.. ))
О рассматриваемых в книге предложениях к похудению замечу, что не все они полезны. Много внимания уделено сыроедению и отказу от белковой пищи. На мой взгляд это очень вредные рекомендации, сломать обменные процессы легко, лечиться потом будет трудно. Также не корректны постоянные сравнения организмов травоядных животных, слонов, жирафов, бегемотов с человеком. Эволюционировали в разных условиях, зачем брать за основу их, а не тигров, волков и прочих плотоядных?
Для равновесия могу отметить, что мне понравились сравнения и образные параллели, которые нашёл Аллен Карр, правда и с ними у него случился перебор, использовал в своей книге одну и ту же модель стопятьсот раз, аж глаза устали, а если бы слушала — ухи, мои ухи пострадали бы.
Не очень давно попала на какой-то сайт, там бесплатно продают )) новомодное лекарство. Единственная страница сайта представлена в виде длиннющей ленты, в которой живописно с нескончаемыми повторами, усилениями, выделением самых важных предложений цветом, шрифтом, капсом и прочими ухищрениями уговаривают читателя купить препарат. Вот книга своей компоновкой и форматированием показалась похожей на подобный проект.
Основная мольба: узнайте «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» встретит вас на каждой странице, словно гипнотическая песнь. Лозунг есть, а к конкретике Аллен Карр так и не подошёл, в каждой главе обещает:

«Уверяю, такая инструкция не только существует, но и находится в нашем распоряжении на протяжении всей жизни — конечно, если нам не промыли мозги эксперты-люди и коммерческая реклама. «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» познакомит вас с этими советами, подчеркиваю — это не мои советы»
Этой фразой закончилась 8 глава — 30% текста позади. Аналогичными призывами и обещаниями заканчивались и предыдущие и последующие главы. Должно быть смысл подобных публикаций как раз и содержится в бесконечных повторах, доведения текста до состояния занозы. Людям с внушаемой психикой, желающим похудеть, возможно и поможет.
Сразу скажу, что контролировать свой вес необходимо, и при его излишке худеть можно даже без применения подобных увещеваний. В моей жизни тоже был подобный прокол с набором веса. По молодости и слабости воли, пока сидела дома с малыми детьми, набрала лишние килограммы, и даже помыслов избавиться от них не было. Шарахнуло по самолюбию, когда в трамвае назвали тёткой. Я не строила планов и задач к похудению, просто стала ходить пешком. Много. Даже на работе не брала машину, и по служебным вопросам шла по филиалам. Всё. Вес ушёл сам, я даже не фиксировала этапы изменения. С тех пор стабильно держу 52-53 кг и не заморачиваюсь на этом вопросе. Ем всё, но без обжорства, причём небольшие порции стали привычкой и нисколько не напрягают, более того, я об этом не думаю. Главное — хотеть и быть последовательным, если начал, не бросай, пусть это станет привычкой, образом жизни, а какой методики придерживаешься, не важно.
Читать далее
69
2,7K
Аноним29 мая 2012 г.
Я в бешенстве.....Мдааа... Время даром, скажу я Вам....Ёлки иголки, да просто напросто обидно, столько времени... Эх...
Знаете,я назвала бы эту книгу сплошной саморекламой предыдущий книги автора : "лёгкий способ бросить курить", мне очень часто попадались упоминания этой книги, что я даже начала подумывать, а не начать ли мне курить? Чтобы потом легко по этой книги бросить.))))
Вот спрашивается , зачем человек купил книгу "ЛЁГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС" ? Чтобы узнать как похудеть, наверное.
Что же читаю я, а я читаю как мне бросить курить , хотя я не курю, если бы я курила, то тогда бы я наверное купила его предыдущие книгу. Бред.
Дальше, я читаю о всякой теории по поводу еды, которая в принципе не несёт в себе смысловую нагрузку.
Вся книга, как сплошное предисловие, просто ни о чём.
Книга-туфта. И в ней нет никакого смысла.
Читать далее
44
828

Все рецензии

Цитаты

Аноним24 ноября 2011 г.
дайте ребенку яблоко и кролика, и если он съест кролика и станет играть с яблоком, я подарю вам новую машину.
6
1,9K
Аноним10 августа 2015 г.
"Откажитесь от первой конфеты, и вам не понадобится съедать вторую."
4
877
Аноним26 апреля 2018 г.
Дикие животные едят, когда они голодны, и перестают есть, когда исчезает голод. Человеческие существа едят по привычке, по расписанию или от скуки, или же потому, что их убедили, что есть ради самого процесса еды - удовольствие.
2
777