По образованию я психолог, и знакомые иногда просят посоветовать книги по психологии.
Так вот, если бы надо было выбрать одну книгу по практической психологии, максимально полезную и эффективную для всех, я бы выбрал "Активную депрессию" Михаила Львовича Покрасса.
Речь идет о жителях любой из стран СНГ (постсоветского пространства). Книги западных психологов не всегда точно "попадают" в наши проблемы.
На этом рецензию можно закончить.
Если развернуто:
Книга состоит из 3-х частей
- Активная депрессия
- Исцеление эгоизмом
- Психологический словарь
По ходу книги много ссылок на словарь (третья часть книги). Можно ходить по ним и читать словарь (это сложнее для восприятия). А можно просто после прочтения первых 2-х частей читать словарь как книгу. Более полезного словаря, чем тут, я не встречал. Понятно, речь не о специализированных словарях для профессионалов, а о словаре для обычного человека, интересующегося психологией.
Сама книга читается медленно и непросто, но оно того стоит. Когда читал книгу первый раз, были моменты, когда осиливал не больше 1-2 страниц в день. Сейчас перечитываю эту книгу раз в год-два.
Михаил Львович - один из первых в советском союзе психотерапевтов. За долгие годы практики вылечил/помог десяткам тысяч людей. Для примера: когда я летел к нему на марафон в самолете в Самару, женщина на соседнем сиденье, летевшая в Тольятти, узнала фамилию Покрасс и рассказала о родственнице, которую он вытащил из тяжелейшей депрессии после смерти мужа. Это один из тысяч/десятков тысяч реальных случаев.
В книге описывается масса психологических проблем, практически из любой сферы жизни, и даются рекомендации по их разрешению.
Ну и небольшое пожелание: когда читаете, старайтесь не столько увидеть описываемых персонажей и ситуации в других, сколько в себе. Гораздо полезнее будет.
Поверьте, большинство жителей постсоветских стран, при определенной честности и наблюдательности, увидит в этой книге себя. Свои проблемы и свои ситуации.
И небольшое ограничение: чтобы понять и вынести пользу из книги, надо обладать определенной личной зрелостью, она не только возрастом измеряется.
Удачи!
5 понравилось
