Прочла я много книг по психологии, и вообще нон-фикшин. Стресс, мотивация, изменения, страхи... И кажеться, что все они похожи, одинаковы... И это так. Но даже из вереницы одинаковости, повторений и, вроде как, понятных обычных вещей... хочу выделить именно эту книгу, которая, собственно, написана для, того что-бы победить такого страшного монстра, как стресс. Многие недооценивают стресс и его влияние на организм человека, но это то с чем мы должны сойтись в схватке и отшвырнуть врага подальше. Стресс сьедает нервы, а болезни почти все от нервов. Это самое простое обьяснение почему мы должны приделять внимание такой теме и проблеме , как стресс. Автор очень хорошо подает материал, который мне если не 100% помог, то дал хороший такой пинок взяться за себя. Вся информацию написана просто, интересно, с толикой юмористических картинок и многих примеров из жизни, истории и тд. И поверьте прочтение книги того стоит. Здесь вы найдете, как теорию так и практику. Тесты опредиления степени стресса, что заставляет вас чувствовать стресс, как бороться, что влияет, что вообще делать в тех или иных ситуациях. В книге нет примеров из жизни по типу "У друга моего друга был стресс и он сьел морковку". Что меня зацепило, в книге подаються макро примеры, массовые, которые определяют, что да, как. Например, собака Павлова, эксперименты Сталина над людьми, внушение людям ложной информации и тд. Все это приправлено хорошими, годными цитатами. Пока что, это самый годный нон-фикшн, который я брала в руки и читала. И вам советую! Очень даже сильно.
4 понравилось
