Разумный мир. Как жить без лишних переживаний (+ CD)

Ожидала чего-то такого типа Карнеги что ли, а получила... какую-то проповедническую, сектантскую философию. Якобы у каждого есть сосуд кармы. Если человек недоволен окружающим миром, идеализирует какие-то вещи, совершает грехи, накапливает негативные переживания, его сосуд кармы заполняется-заполняется, достигает какой-то критической отметки и с человеком происходят страшные неприятности. А вот если мыслить правильно, совершать правильные поступки, то будет тебе вечное блаженство. Всё это еще ничего, потом дочитала до такого опуса:

На этом предложении я закончила свое знакомство с "разумным миром" Александра Свияша.
Автор проталкивает нам свои псевдоистины, и вообще, меня смущает терминология этой книги. Много повторов одного и того же, все так разжевано, как будто для пятилетнего ребенка.

Сначала я читала книжку, одобрительно кивая. Мол пишет автор, как плохи сверхценные идеи, они ведь и правда плохи!
Потом я читала книжку, испытывая глубокое негодование - ценностные ориентации людей - это важно, это не что-то, с чем нужно бороться! В подходе, что "от всего нужно отрешиться" - нет ровным счётом ничего целительного.
Потом я читала книжку громко хохоча. А фразы вроде

окончательно примирили меня с реальностью, в которой существуют авторы, не отличающие человека от свиньи-копилки.

Я даже не знаю как прокомментировать - хорошая книжка это или плохая, плохая - как руководство, хорошая - как юмористическая. Тонкие миры, понимаешь ли. Карма, понимаешь ли, зрелая. Гороскопы, которые указывают душе, как ей развиваться. Жизненные уроки, которые дают нам "воспитатели", эгрегоры, политика "сделайте то, что вам не нравится и начнёте относиться к этому проще" (ага, а если мне маньяки не нравятся?). Восхитительный винегрет, щедро заправленный НЛП.

Жить по Свияшу – это не жить, а постоянно контролировать своё сознание, каждую свою мысль, полностью отключить эмоции и человеческий фактор. Но так не бывает.
Существование без идеализаций невозможно, если вы хотя бы раз в день будете вставать с дивана, контактировать с другим человеком, выходить на балкон подышать воздухом.
Принимать несовершенство этого мира – нормально. Все люди разные и столкновение интересов – естественная практика. Мы все живём на одной планете.
Я согласна с тем, что нужно просто меньше переживать, стараться меньше обращать внимание на то, что все не могут ходить под один ритм, у людей разные предназначения. Идеализация – главное зло на Земле.
Родился в хорошей семье- не повезло, в плохой – тоже не повезло, просто пришёл на этот свет – уже капец полный. Как не крути, всё плохо, но ты держись и не переживай сильно, потому что всё бессмысленно и мы все сдохнем.
С дневником интересный совет, но нужно себя заставить записывать, анализировать, а это не для ленивых. Помогает или нет, без понятия, так как не пробовала, но по идее должны быть улучшения с эмоциональным фоном, если прописывать.
Накопитель переживаний не может быть пустым, если человек здоров психически или имеет небольшие отклонения (мы все немного того).

1. Основная идея и тематика книги
Книга Александра Свияша "Разумный мир. Как жить без лишних переживаний" является практическим пособием по уменьшению стресса и избавлению от чрезмерных переживаний. Автор фокусируется на том, как восприятие реальности и собственные мысли могут создать или разрушить внутренний мир человека. Свияш рассматривает эмоции как результат наших интерпретаций событий и предлагает методы, как научиться контролировать их, чтобы жить более спокойно и гармонично.

2. Стиль и структура
Автор использует простой и доступный язык, что делает книгу подходящей для широкого круга читателей, независимо от их уровня знаний в области психологии. Книга структурирована логично, разделена на главы, каждая из которых фокусируется на определенной теме: от осознанности до конкретных техник для управления мыслями и эмоциями. В тексте присутствуют практические рекомендации и упражнения, которые могут быть сразу использованы читателем в повседневной жизни.

3. Ключевые концепции
Основной концепцией книги является "осознанность" — способность быть в настоящем моменте, не позволяя мыслям о прошлом или будущем разрушать внутреннюю гармонию. Свияш подчеркивает, что эмоции — это не неизбежные реакции на внешние события, а то, как мы на них реагируем. Это открытие лежит в основе всей книги и служит важным ориентиром для понимания того, как управлять своим состоянием. Автор также акцентирует внимание на том, как важно осознавать свои мысли и делать выбор в отношении того, какие эмоции позволять влиять на свою жизнь.

4. Уникальность книги
Книга Свияша выделяется среди прочих работ по психологии и саморазвитию своей прагматичностью и акцентом на практическую ценность. В отличие от многих теоретических трудов, Свияш не только объясняет, почему важна работа с внутренним состоянием, но и предлагает конкретные действия и техники, которые можно сразу применить. Это делает книгу не только полезной для читателя, но и вдохновляющей на изменения в жизни.

5. Сильные и слабые стороны книги
Сильные стороны:
• Практическая направленность книги, доступность и ясность изложения.
• Хорошо структурированное повествование, с четким разделением на важнейшие темы.
• Множество техник и упражнений, которые легко применимы в жизни.
Слабые стороны:
• Для тех, кто уже знаком с основами психологии, некоторые идеи могут показаться недостаточно глубокими или новыми.
• Автор не всегда приводит примеры из реальной жизни, что может затруднить восприятие теоретических концепций на практике.

6. Вывод и личные рекомендации
Книга Александра Свияша будет полезна всем, кто чувствует, что стресс и переживания мешают жить полноценно. Она подойдет тем, кто хочет научиться лучше управлять своими эмоциями, снизить уровень тревожности и научиться осознанно подходить к жизни. Свияш подает идеи доступно и конкретно, что позволяет каждому читателю сразу начать внедрять полезные практики. Это идеальная книга для тех, кто готов к изменениям и ищет инструменты для улучшения качества своей жизни.

--------------------------
Больше рецензий по ссылке ниже ↓↓↓

Данный отзыв носит исключительно субъективный характер и отражает собственное отношение читателя к прочитанному тексту. Все перечисленные ниже объясняет, почему книга не нашла ожидаемого отклика у меня лично, однако это ничуть не умаляет её достоинств, на которых, в силу субъективной утомлённости чтением, читатель не потрудился акцентировать внимание в данной рецензии.

Несмотря на то, что все рассмотренные в книге идеи вызывают у читателя живой интерес и в целом подтверждают сложившиеся (понятно, что сугубо субъективные) представления об окружающем мире, произведение всё же не получает высокой оценки.

Возможно, даже немного искушенному в подобного роде литературе читателю, как это было со мной, подача материала покажется излишне упрощённой. И хотя подобная концепция прекрасно и доходчиво доносит для нового зрителя основные принципы устройства мира и так называемых духовных процессов, приводит наглядные примеры, точно передающие аналогии с описываемыми механизмами действий, немного более погружённому в тематику читателю подобные упрощения представляются избыточными (и, возможно, несколько более приземлёнными, чем от них требуется).

Ещё одним существенными минусом является нарочитая растянутость книги, опять же направленная скорее на новичка в данном области. Одни и те же основополагающие идеи буду подробно рассмотрены с разных стороны и переформулированы разными словами для наилучшего усвоения изложенного материала. Каждая часть книги к тому же будет подводить краткие итоги, в которых снова и снова и снова будет повторяться одно и то же. После середины книги складывается устойчивое ощущение, что все эти слова уже читал прежде, и что книга, закольцовываясь, цитирует сама себя и грозит продолжаться до бесконечности.

Несмотря на все минусы, имеющие в большинстве своём субъективный характер и вполне оправданные с точки зрения произведения и его сверхзадачи, книга содержит немало любопытных упражнений, методик и практических советов для улучшения качества жизни. Она также не противоречит прочим эзотерическим представлениям, в несколько иной форме описывая все те же общепринятые в этой среде понятия и закономерности.

Читатель не берётся судить, окажется ли данный труд полезным в качестве первой или одной из первых книг сродни эзотерике в арсенале пытливого зрителя, как не берётся советовать альтернативы. Тем не менее данная книга так или иначе найдёт своего читателя.

Это действительно очень важная для меня книга, и потребовалось время, чтобы я написала к ней своё мнение. Посоветовала мне её подруга, но после прочтения первой главы я надолго отложила книгу в сторону и, можно сказать, собиралась с силами, чтобы продолжить. Для меня это очень личный опыт, и я долго находилась под впечатлением.

Книга действительно учит, как же жить без лишних переживаний, и я правда стала меньше нервничать по поводу тех ситуаций, которые раньше легко выводили меня из равновесия. Но я не могу посоветовать эту книгу всем и понимаю, почему многие не оценили её так, как я. Автор описывает тут своё видение мира, оно достаточно специфично и явно может вызвать неприятие. Он верит в понятие кармы, в ангелов-хранителей, и объясняет свои выкладки именно такими вещами. Я сразу скажу, что не стала адептом всех его мыслей по этому поводу, но многие советы мне кажутся разумными и вполне практическими, поэтому я просто закрывала глаза на верования автора.

Итак, как же жить без лишних переживаний? Как не нервничать по мелким поводам? Как не отравлять себе жизнь страданиями, комплексами и тревогами? Очень просто. Прекратите это делать! Да, вот просто возьмите и прекратите! Причём этот совет универсален, можно применить как к серьёзным жизненным ситуациям, так и к повседневным мелочам. Логика проста: переживаниями и нытьём вы не улучшите ситуацию. "Слезами горю не поможешь". Если допустим, вы уже несколько лет не можете забыть какие-то прошлые отношения, всё представляете, как было бы хорошо, будь вы сейчас с тем мужчиной или с той женщиной... прекратите. Вы отравляете себе жизнь, вы живёте прошлым и своим фантазиями! Если вы потеряли работу, жена бросила, дом сгорел и вы ночуете на улице, какую пользу вам принесёт горевание у разбитого корыта? Если вы опаздываете на важную встречу, а из под носа ушёл автобус, то что логичнее: материться на всю остановку, пинать столб с досады, накрутить себя так, что всё посыпется из рук? Или спокойно позвонить человеку, с которым назначена встреча, и сообщить об опоздании, а пока что просмотреть бумаги?

Автор твёрдо уверен: вы никому ничего не должны, кроме самого себя. Нервничая, переживая, принижая себя и отказывая себе в каких-то удовольствиях из чувства долга - вы делаете только хуже самому себе. Живите спокойно, поверьте в то, что мелкие неприятности не могут испортить вам жизнь, а большие - только сделают вас сильнее. Не копите обиды годами, не настраивайтесь на негатив. Позвольте себе быть счастливым. И тогда, по кармическим законам, ваше состояние будет становиться только лучше.

Надоело пить таблетки, сдавать анализы, бояться незнания того, что происходит с организмом, напрягаться по любому поводу. Уже тогда было понятно, что что-то не то. Решила начать поиск книг, которые помогают психологически прийти в норму. Не зря же говорят, все болезни от нервов, а также все проблемы в голове. Да и многое принимаешь близко к сердцу, а по другому сложно. Непонятная ситуация со здоровьем, сложно на работе.
В этой книге сразу привлекает название Кто же не хочет жить без лишних переживаний? Книга довольно объемная. Скачала и аудиоверсию и электронную. И читала, и слушала.
Начало книги содержит рассказы автора, о том какие классные у него методы как помогают, отклики читателей. Ну вот сейчас так и будет половина книги о том какой автор классный, но нет. Много, конечно, нового, термины, определения, повторения. В конце каждой главы подведения итогов (краткое содержание). Очень о многом можно рассказывать, с чем-то соглашаться, а что-то опровергнуть. Автор придумывает свои термины, некоторые читаются как сказки (очень интересная вещь - сосуд накопленных переживаний, идеализация ценностей, словомешалка и др.). В целом теория автора понятна и даже близка, со многими вещами согласна.
Главный вопрос, чем же так помогла именно эта книга, таких книг по психологии очень много, ленивый об этом не пишет и учит как нужно жить?
Большой плюс данной книги для меня, что в ней не только болтовня, термины, выводы, но и примеры, практические задания, упражнения, при чем их довольно много и все они реально применяемые. Да, прочитав один раз не все запоминается, но можно возвращаться несколько раз, выписывать что-то. При чем желательно не ждать сиюминутного эффекта, а выполнять несколько раз, есть и длинные задания.
Пока я все это изучала, применяла, у меня многое поменялось, даже думать стала как-то по-другому, ловить на мысли, что до прочтения книги поступила бы по-другому.
Какой риск после окончания прочтения и прекращения выполнения упражнений? Все уходит, забывается, возвращается на прежние места. Но даже несмотря на это, все равно данная практика оставляет след и периодически возвращает к тому, что знаешь, что нужно делать. Поэтому не удаляю, почитываю, послушиваю, вспоминаю.

Моя настольная книга. большинство из нас живет в мире проблем и переживаний. Почему это происходит? И можно ли сделать так, чтобы проблемы решались легко и быстро, нужные цели достигались и жизнь доставляла только удовольствие? Как научиться жить спокойно и радостно, без лишних переживаний? Возможно, книга станет для вас чем-то вроде правил дорожного движения - только движения по жизни. В ней вы найдете те негласные законы и правила, которым подчиняется вся наша жизнь. ️Книга даст вам шанс выйти из мира проблем и переживаний и сделать шаг в Разумный мир. Мир, в котором вы сможете принимать осознанные решения, поскольку знаете причины и следствия тех или иных событий. Если у вас что-то не получается, вы будете знать почему. Если вам чего-то захочется, вы будете знать, как этого достичь. . И это не просто слова