Уравнение счастья

Манфред Кетс де Врис

Цитаты

Leksi_l17 января 2024 г.
Сёрен Кьеркегор: «Трагедия жизни в том, что ее можно понять, только оглядываясь назад, а жить надо, смотря вперед». Наш внутренний театр — мысли, которые влияют на наше поведение, — находится под сильным влиянием полученного нами воспитания. Мы формируемся по модели поведения тех, кто о нас заботится в период, когда мы наиболее впечатлительны.
17
433
Leksi_l17 января 2024 г.
Станьте врачом собственной души.
17
94
Leksi_l17 января 2024 г.
Некоторые социальные психологи называют склонность человечества охотнее воспринимать приятную информацию, чем неприятную, «принципом Поллианны». Французское выражение «la vie en rose» (русский аналог «жизнь в розовом цвете») тоже описывает именно такую модель поведения. Слишком часто люди, когда я просил их рассказать мне об их прошлом, рисовали абсолютно идиллическую картину. Однако эта картина довольно быстро рушится, стоит начать расспрашивать дальше, чтобы в конце столкнуться с реальностью. Циники могли бы сказать, что «старые добрые времена» возникают в основном благодаря плохой памяти.
Читать далее
17
92
Leksi_l17 января 2024 г.
Вспомните Обломова — прекрасный пример плохой работы. Эта трагедия пассивности, апатии и лени, рассказанная русским писателем XIX века Иваном Гончаровым, производит впечатление на читателей и по сей день. Обломов — пример задержки развития характера, человек, неспособный продвинуться дальше состояния растения. Ослабленный пассивностью и апатией, он считает жизнь слишком сложной, такой же сложной, как самоубийство. Обломов так и не жил настоящей жизнью (такой, какой она должна быть по нашим представлениям).
Читать далее
17
84
Leksi_l17 января 2024 г.
Мы должны сказать себе, что мы не просто результат сложившихся обстоятельств, мы свободные деятели.
16
86
Leksi_l17 января 2024 г.
В то время как оптимисты сами строят свой рай и наслаждаются результатами, пессимисты создают собственный ад, становясь своими мучителями.
16
78
Leksi_l17 января 2024 г.
Если партнеры испытывают полную физическую и психологическую близость, они подпитывают друг друга.
16
124
Leksi_l17 января 2024 г.
Видимая утрата контроля или выученная беспомощность — идея о том, что все бесполезно, — приводит к возникновению чувства безнадежности и часто становится причиной депрессий и других психических расстройств.
16
66
Leksi_l17 января 2024 г.
Если мы должны принимать эффективные решения, следует понимать, что мы можем контролировать, а что нет. Это будет проще сделать при наличии здорового оптимизма.
16
72
Leksi_l17 января 2024 г.
Примером когнитивного искажения могут служить такие модели, как «все или ничего» (когда человек видит все черным или белым), преувеличение или приуменьшение значимости определенных ситуаций, скоропалительные выводы (когда человек не подкрепляет свое отношение к происходящему фактами) и «наклеивание ярлыков» (склонность раскладывать людей «по полочкам»).
16
78