Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.
К старой версии страницы- Главная
- Энтони Роббинс
- 📚 Книги
- Советы друга. 11 уроков по достижению успехаСоветы друга. 11 уроков по достижению успеха

Ваша оценкаЖанры
Издательство:
Серия:
ISBN:
0-684-80056-X, 978-985-483-998-1
Год издания:
2007
Язык:
Русский
Возрастные ограничения:
18+
Содержание
Рейтинг LiveLib
- 559%
- 441%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаРецензии
Johntv6 февраля 2015Читать далееУрок 1. Чувствуем себя подавленными как это изменить. Если вы оказались в таком состоянии, когда не испытываете даже желания сделать попытку, значит, вы довели себя до состояния «приобретенной беспомощности». Вы «приобрели» это чувство, приучили себя считать, что вы «беспомощны». Часто причиной того, что многие люди считают себя беспомощными, является безуспешность их прежних попыток. Между вашим прошлым и вашим будущим нет знака равенства. Имеет значение не то, что было вчера, а то, что вы делает прямо сейчас. Многие пытаются въехать в будущее, используя для ориентации зеркало заднего обзора!
Урок 2. Неудач не существует. То, как мы справляемся со своими неудачами, и будет формировать нашу жизнь в гораздо большей степени, чем какие-либо другие наши поступки.
Урок 3. Принять решение. Нашу судьбу определяют решения, а не обстоятельства. Когда я использую слово «решение», то имею в виду реальный и осознанный выбор. Большинство людей привыкли говорить так: «Я решила сбросить сколько-то килограммов веса», но это слишком общее заявление, в нем нет конкретности. Это просто выражение предпочтения; иными словами, они как бы говорят: «Я хотела бы похудеть». Реальное решение принимается, когда вы пресекаете любую другую возможность, кроме взятых на себя обязательств, когда не оглядываетесь назад и даже не рассматриваете альтернативу бросить то, за что беретесь. Люди, преодолевшие невзгоды и изменившие свою жизнь, принимают ежедневно три определенных, четких решения:
- На чем сосредоточить внимание.
- Какое значение имеют те или иные вещи.
- Что делать.
Урок 4. Выработать твердые убеждения и следовать им.
Урок 5. Что вы видите, то и получаете. Ключ к изменению своего эмоционального состояния в изменению направления своей сосредоточенности. Мы с вами должны быть уверены, что, когда возникают проблемы, мы сосредотачиваемся на решениях, на том, куда хотим идти, а не на том, что нас пугает. О чем вы больше всего думаете, то и испытываете. Переключение внимания, принятие решений и изменение убеждений — происходит ли все это мгновенно? Конечно же, нет. Опять-таки, это можно сравнить с наращиванием мышц. Ваши мышцы не раздуваются внезапно подобно надувному шарику! Это происходит постепенно. Но я вам гарантирую, что, если вы хотя бы частично переключите свое внимание, ваши реальные обстоятельства изменятся весьма существенно.
Урок 6. Вопрос — это и есть ответ. Утром я задаю себе одни и те же вопросы, а вечером — другие. Они поддерживают во мне удивительную бодрость духа в течение всего дня, а затем я, умиротворенный, ложусь спать. Утренние вопросы-стимуляторы:
- Что в моей жизни радует меня в данный момент? Что делает меня счастливым? Какие это вызывает во мне чувства?
- Что волнует меня сейчас?
- Чем в своей жизни я горжусь в данный момент?
- За что я испытывают благодарность в данный момент?
- Кого я люблю? Кто любит меня?
- Какова моя сегодняшняя отдача? Что хорошего я сделал сегодня?
- Чему я сегодня научился?
- Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше, каким вкладом в будущее он может послужить?
Урок 7. О взаимосвязи физического состояния с эмоциональным.
Урок 8. Словарь успеха. Вы можете включить мощность радостных эмоций на всю катушку, просто изменив обычную манеру их описания. Замените в своей речи быстрый на взрывной, приятный на роскошный, холодный на неистовый, хорошо на лучше и быть не может. Негативные же эмоции преобразовываете: сердитый на избавившийся от иллюзий, потерпевший неудачу на научившийся кое-чему, потерянный на ищущий и т.д.
Урок 9. Вы уперлись в стену? Прорвитесь с помощью новой метафоры! За каждой метафорой стоит система убеждений. Когда вы выбираете какую-нибудь метафору, для того чтобы описать свою жизнь или сложившуюся ситуацию, вы также выбираете и подкрепляющие ее убеждения. Вот почему стоит с осторожностью относиться к подбору слов при описании своей жизни.
Урок 10. Поставить цель! Обоснованием постановки цели является придание определенного направления нашей жизни и побуждает двигаться в желаемую сторону.
Урок 11. Десятидневный ментальный тренинг. Он дал мне возможность взять под контроль мой разум, не позволяя постоянно прокручивать в голове негативные мысли. Вот правила игры: В течение следующих 10 дней откажитесь от мысли цепляться за любые пагубные мысли, чувства, вопросы, слова или метафоры. Если поймаете себя на том, что сосредотачиваетесь на негативном, — а этом будет происходить, — немедленно задавайте себе вопросы, которые выведут вас из этого состояния: Что замечательного в этой проблеме? Каковы ее недостатки? Что мне следует предпринять, чтобы направить ее в нужное русло? Чего мне больше не следует делать, чтобы направить ее в нужное русло? Как я смогу получить удовольствие от этого процесса, выполняя то необходимое, что требуется, чтобы направить проблему в нужное мне русло? Просыпайтесь по утрам – задавайте себе утренние вопросы-стимуляторы, а вечером — вечерние вопросы-стимуляторы (урок 6). В течение следующих 10 дней полностью фокусируйте свое внимание на решениях, а не на проблемах. Если у вас возникает негативная мысль, вопрос или чувство, не занимайтесь самобичеванием. Просто замените их на что-то позитивное. Но если вы будете продолжать прокручивать негативное в течение пяти минут, то должны подождать до следующего утра, а затем начать десятидневную программу сначала. Эта программа поможет выработать новые привычки, которые будут способствовать вашему росту и дадут возможность наслаждаться жизнью с каждым днем все больше и больше!
9 понравилось
1,2K
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
Подборки с этой книгой
Саморазвитие
ada_king
- 333 книги
Финансовая грамотность
ada_king
- 47 книг
Бизнес и психология
borovskayainna
- 113 книг
Второстепенное
Puschok
- 228 книг
































