Как стать несчастным без посторонней помощи

Книга мне очень понравилась и стала источником позитива, почти всё время чтения прошло с улыбкой, хотя и без смеха, тут не юмор в упор, скорее от противного, вроде как "Вредные советы" для взрослых. Это видно и из названия, хотя кто-то может воспринимать текст серьезно и следуя советам книги стать несчастным человеконенавистническим невротиком.
Поразительно как свежо воспринимается текст, написанный почти сорок лет назад; за исключением изменения цен за временной период, потому что итог приводится по 1980, впрочем, в наше время всё только усугубилось, думаю, ведь и сейчас

Автор учит (даже с упражнениями) как стать несчастным своими силами и посредством помощи родных и друзей. Он приводит несколько анекдотов, баек, поговорок или притч и от них уже развивает мысль о том, почему человек несчастен или при каких условиях он таким становится и что надо сделать, чтобы стать несчастным (а читатель уже может сделать вывод, чего делать не стоит, если несчастным быть не хочешь). Очень интересно и даже в чем-то мило. Но забавно, что недавно прочитанная книга о счастье понравилась мне гораздо меньше и вообще оставила впечатление текста ни о чем, хотя скорее она вполне важное/нужное говорила, просто слишком серьезно, в отличие от данной книги, вот и оказалась откровенно не моей.

Начну свой отзыв с истории о том, как эта книга попала ко мне в руки. Несколько месяцев назад я смотрела интервью с Александром Григорьевичем Асмоловым. (Если интересно, кто это, можете пройти по ссылке на страницу Википедии об этом умнейшем человеке.) С Александром Григорьевичем я знакома лично, правда, не уверена, что он помнит моё имя. Мы неоднократно встречались на различного рода конференциях, круглых столах и пр., посвящённых развитию российского образования. К чему это я? Ах да, несколько месяцев назад я смотрела интервью с Асмоловым, в котором он в своей неподражаемой манере упоминает книгу «Как стать несчастным без посторонней помощи» в качестве действенного средства от затянувшейся хандры. Я записала название книги и благополучно забыла об этом факте.

И вот, когда моё желание погрузиться в бездну депрессии достигло наивысшей точки, мне на глаза попалась бумажка с записанным на ней названием книги. Чудеса? Конечно! Опережая события, хочу сказать, что абсолютно заочным способом А.Г. Асмолов в очередной раз доказал своё психологическое мастерство и подтвердил талант к прогнозированию.

Теперь о самой книге.

Без сомнения, вы неоднократно видели на полках книжных магазинов типа психологическую литературу из серии «Как стать счастливым?». Так вот, книга Павла Вацлавика прямо противоположного толка: она обучает читателей мастерству быть поистине несчастными людьми. Если следовать всем рекомендациям автора, то, поверьте, буквально за неделю можно впасть в глубокую бездну отчаяния и печали.

А если серьёзно, то П. Вацлавик абсолютно небезосновательно уповает на противоречивость натур, ищущих во всём (в том числе и в себе) только негатив. Причём, подобное состояние может быть временным (как следствие какой-либо печальной истории), так и постоянным (как стиль жизни). Скажи человеку «белое», он ответит «чёрное»; скажи «будь несчастлив», и он станет счастливым. В общем, логика понятна.

Порой, читая АНТИсоветы автора, я ловила себя на мысли, что поступаю в жизни тем способом, который Вацлавик иронично и остроумно высмеивает. Пожалуй, лучшей прививки от бациллы грустного жизнепровождения получить сложно. При этом очень даже нелегко признавать, что причинами уныния являются не внешние факторы, как всегда думалось, а ты сам.

Давайте будем счастливы!..

Небольшое эссе психологического толка... )) В сущности, брошюра. Но жаловаться не приходится - оно и издано, как брошюра. А мне вообще досталось в подарок от лабиринта, так что... )))

В общем, автор рассуждает об общем настрое, о моделях поведения, которые ведут ко всяким нехорошим и неполезным последствиям. Использует, так сказать, прием - "доказательство от противного". То есть, получается так: автор намекает: хочешь быть несчастным и иметь кучу проблем - поступай вот так и вот этак. Ну и примеры... которые он тут именует упражнениями. Просто и доходчиво.

Тут говорится и касательно одного человека, человека самого по себе, и об отношениях в паре, к примеру. Касательно последних, изложенное автором можно, наверно, свести к одному - если кто хочет испортить отношения, он их испортит. Это легко и просто. Ну а вот добиться противоположного результата - это тяжелый и беспрестанный труд...

Лично мне особенно понравился один момент - ну, я давно об этом размышляю... )) В частности, автор говорит, что прямой путь к несчастьям - это настойчивое копание в прошлом. Это, по автору, нездорово, и не имеет вообще никакого положительного смысла. Вот, думаю я! это же идет в противоречие с основным - вроде бы, если судить по книгам и кино/сериалам - принципом, продвигаемом в западном обществе. Ну, вот это самое - чуть что, бежать к психоаналитику и совместно изучать в микроскоп свои прошлые болезненные опыты и полученные травмы. Типа что - на тебя в детсадовском возрасте папа один раз накричал, а сейчас у тебя вообще ничего не получается в жизни, вот он корень зла! Не говоря уж о каких-нибудь еще более тяжелых и кошмарных случаях. По автору получается наоборот - лучше постараться не концентрироваться на этом и заняться чем-нибудь конструктивным! Я тоже так считаю! Все эти их психоаналитики (и вообще психологи ))) ) были мне всегда подозрительны. )) С другой стороны - а кто сказал, что именно это и не является главной целью? насильственно удерживать как можно больший процент населения в состоянии бессмысленного невроза... ???

Но это же, мне кажется, применимо и в более обширном плане! Имею в виду общество, социумы... или как там. Вот у нас, например, вот уже тридцать лет долдонят только об одном - посмотрите, в какой отвратной и мерзкой стране мы жили и живем, какое тут всегда было отвратное и мерзкое общество, и все его традиции и законы тоже, и население тут всегда было исключительно отвратное и мерзкое... Ну, на этом ничего доброго не построишь... ((

Лично мне эта книга помогла выбраться из глубокого болота, в которое я сама себя загнала и из которого меня не могли достать самые близкие люди.
В ней нет излишней интеллектуальности, в ней не раскрываются секреты и формулы счастья. Но она напоминает простые истины, которые мы легко забываем за мишурой повседневной рутины. В конце концов, вспоминая мою любимую цитату из Оруэлла, самые лучшие книги - это те, которые говорят тебе то, что ты уже сам знаешь. Она позволяет взглянуть на себя со стороны, как на смешного, до ужаса нелепого человечка, который выдумывает себе кучу проблем и боится браться за решение проблем существующих.
А самый главный плюс книги - она написана очень легким, смешным языком. Она веселая. Никакого менторства.

Лирическое отступление
Некоторые люди, в погоне за счастьем и весельем совсем обезумели. Наверное, если бы им сказали, что поедание других людей им это обеспечит, то они начали бы есть всех, как аборигены Кука.
Так что эту книгу многие используют, как руководство, посмотри на себя со стороны и сделай наоборот.
Поостоторожней на поворотах только) Лично мне не нравятся веселенькие люди, потому что сразу напоминают продавцов-консультантов. Подозрительнее некуда. А уж если эти люди начинают грустить, то на это вообще полное фи, потому что делают они это неприятно и очень серьезно. А так как несчастья выпадают всем, то лучше уж страдать так, чтоб другим от ваших страданий плохо не было.
Так что люди, которые смакуют неприятности просто на вес золота, они очень позитивны в этом своем состоянии, их слова действуют жизнеутверждающе, хотя да, чаще всего веселятся они своеобразно, не отличишь от грусти.
Есть у меня два знакомых, один никогда не жалуется, постит себе на стену рецепты всеобщего счастья и любви к ближнему, всякие цитаты про взаимопонимание в отношениях. И что? А ничего, выбрасывает мою постиранную одежду обратно в грязное белье, спит на грязном полу , ни женщины, ни коня, ни друга верного. Откровенно говоря так себе человек в итоге, хотя с притензией. (" А судьи кто?" тут, конечно, уместно, но я осознаю, что я тоже так себе человек)
А второй знакомый, с ним приятно находиться рядом. Он так несчастен и счастлив одновременно, он умеет поведать о всех жизненных каверзах и не может никому дать совета. Человек прекрасный, с верным голубоглазым другом, хорошей женой, толстым котом и тремя записанными альбомами).
В общем грусть состояние не плохое совершенно, не нужно ничего бояться)
По книге
Не могу ее воспринять как психологическую, скорее это литературная игра, пособие для героев фильмов Вуди Аллена. Местами очень смешно и самодостаточно.

Вот ведь и правда несправедливость — сплошь и рядом учат, как обрести счастье, а о тех, кто ищет обратного, никто не позаботился! А вдруг я мизатроп? Или скулы у меня болят улыбаться, пореветь хочется для разнообразия, а не получается? Павел Вацлавик — спасительный круг для таких личностей, и он не просто расскажет в подробностях об искусстве отравлять себе (и окружающим, конечно) жизнь, но и даст ценные практические рекомендации, которые при некотором усердии довольно легко воплотить в реальность.
Открыв эту небольшую книжицу, вы узнаете, что на самом деле есть множество простых и незамысловатых способов превратить своё существование в жалкое влачение. Например, можно с легкостью придумывать себе несуществующие проблемы и во всю с ними бороться. Знаете, сколько сил забирает? Или ставить недостижимые цели и, как следствие, никогда не чувствовать того отравляющего сердце каждого чесного человека триумфа, а всё стремиться, стремиться, стремиться… Или хотя бы делать вид. Можно заставлять себя всегда делать и чувствовать то, что ты «должен» и «обязан», не важно кому, пусть даже эфемерному обществу. Если заставлять усиленно и постоянно, результат не заставит себя ждать. Если вы любите поразмышлять о том, о сём, вы без труда справитесь с безотказной методикой погружения в прошлое. Там ведь столько всего, замечательного, чудесного, не то что сейчас. (Очень красочно, как это делать, рассказал мой любимый Терри Пратчетт в моём любимом «Мрачном Жнеце» — читать цитату.) И настоящий кладезь возможностей для ищущих несчастья можно отыскать в отношениях с любимым (пока ещё) человеком — как говорил классик, любишь меня, люби и чеснок мой зонтик. Здесь каждый может развить свои способности по-настоящему, ведь даже если у вас иссякли идеи ухудшения жизни, всегда можно задушевно поговорить о вечной теме «Ты меня любишь?» хотя бы часика 2-3. Работает безотказно.
И главное: как только у вас наметяться первые успехи, на горизонте замаячат уныние под ручку с депрессией, ни в коем случае не поддавайтесь на уговоры друзей и близких, что в ваших силах всё поправить! Крепитесь! Расспечатайте, повесьте на стенку и повторяйте, как мантру, завет Вацлавика — и будет вам несчатье!

Для многих людей очень сложно или попросту даже невозможно посмотреть на себя и на свои проблемы,в частности,со стороны.
Просто остановиться,отдалиться от повседневной жизни,которая дергает и пинает из стороны в сторону,подкидывая одну проблему за другой,и проанализировать все,что нас тревожит.Но раз остановившись и сделав это,уже никогда не сможешь относится к своим проблемам так,как до прочтения этой книги.
Ведь вдруг понимаешь,что в большинство этих проблем и тревог раздуты до невероятного состояния нами самими.
Учитесь относится к ним по-другому и многое изменится вокруг и внутри.
Маст рид,точка.

Не могу сказать, что книга открыла что-то новое. Скорее, она помогла сгруппировать ощущения, события и мысли по определенным признакам, показать то, что в совокупности ошибочно.
В шутливой манере, с массой примеров, анекдотов, цитат, автор пытается донести те ошибки, которые совершает каждый человек, воспринимая какие-то не смертельные вещи как глобальные и неисправимые несправедливости судьбы.
Показателен девиз - "Будь принципиальным!" - много людей отказываются что-то менять в своей жизни, делать какие-то непривычные вещи, просто потому что это противоречит их принципам.
А вопрос отношения к прошлому вообще показателен. Все мы умиляемся прошедшим годам и вспоминаем детство, школу, студенческие года. Ведь показательна же фраза - "И чего мне в садике не спалось!" Но у самых отъявленных индивидов она гипертрофирована во фразу - "Нет, там жилось лучше, счастливее, удобнее!" (очень часто такое слышу применительно ко времени существования СССР). Но при этом менять ничего никто не собирается. Там было лучше, но такого хорошего состояния уже не получить. Ну да....
Для себя лично - момент завышенных ожиданий. Когда на фоне стандартной ситуации ты ждешь чего-то совершенно другого (из алкоголика не выйдет принц, и безработный вряд ли станет миллионером). Но при этом не надо сидеть сложа лапки и думать о том, что где-то было лучше.

С юмором написанная инструкция, как стать несчастным, была издана в 1983 году (оригинальное название - "The Situation Is Hopeless, But Not Serious" - "Ситуация безнадежна, но несерьезна":), но до сих пор не устарела. Павел (скорее Пауль?) Вацлавик подтрунивает над homo sapiens, который отлично умеет загонять себя в уныние и депрессию многократно "проверенными" методами. Все советы обильно приправлены цитатами из классических литературных произведений (в том числе из Достоевского, куда же без него!).

Итак, хотите стать по-настоящему несчастными? Легче легкого! Вацлавик дает немало "вредных советов". Цепляйтесь за прошлое! Доводите своих близких, предоставляя им иллюзорные альтернативы ("Если партнер выбирает альтернативу А, ему говорят, что он должен был бы остановиться на альтернативе Б; если же он предпочитает альтернативу Б, сетуют, почему он не выбрал альтернативу А")! Ставьте перед собой возвышенные, но совершенно недостижимые цели! Опирайтесь на свои пророчества, предчувствия и подозрения, чтобы они стали "реальностью", а потом не забудьте сказать "Я же говорил(а)!"! И почаще думайте о том, как же вы несчастны! До некоторых советов я уже и сама дошла, но благодаря Вацлавику смогу теперь значительно увеличить сферу своих несчастий;)!

Вообще автор подтрунивает не только над теми, кто становится (или не становится...) пациентами психологов, но и над авторами книжек типа "Как стать счастливым/успешным/беззаботным и т.п.", а также над своими собратьями-психологами и над теми, кто на роль психологов лишь претендуют. Наверняка какие-то знакомые Вацлавика узнали в этом сатирическом эссе себя или каких-то конкретных людей, на примере которых оттачивал свое остроумие автор.

Единственное, что портит эту забавную книжку, так это послесловие некого футуролога (?!) Бестужева-Лада, который со всей серьезностью пытается объяснить нам, что же имел в виду автор, приводит примеры из советской жизни и вообще пытается время от времени с Вацлавиком спорить. Зачем? И уже как-то не смешно.

Как же иногда важно посмеяться над собой! Порой советы в виде каламбурного описания наших же собственных ошибок, проколов, страхов и тараканов в голове действуют гораздо лучше и запоминаются на гораздо более продолжительный срок. Нет, Вацлавик не открывает нам неизвестных истин: мы все прекрасно знаем, что сами виноваты в своих несчастьях. Тем не мненее, он еще раз нам об этом напоминает. А помнить о том, что мы сами творцы своего счастья ой, как полезно!
Рекомендую читать эту книгу всем: кто уже давно занимается психологией (чтобы расслабиться) и тем, кто только начинает задумываться о том, что хорошо бы было что-то поменять в своей жизни. Веселые и просто изложенные советы обязательно помогут, а если не помогут, то хотя бы поднимут настроение.
4 из 5