milayavredina
20 февраля 2018
Автор в простой и доступной форме объясняет азы. Будет интересна любопытствующим - тем, кто хочет побольше узнать о белках, жирах, углеводах и том, как и что изменить в своем питании, чтобы чувствовать себя лучше, не превращая это в пытку. Для меня, как для человека, который не особо увлекается здоровым питанием, но в то же время открыт новому, самое важное в этой книге это эффект после нее. Без особых усилий стала делать выбор в пользу более здоровых блюд, потому что со знанием конкретных фактов невозможно "развидеть" вред каких-то продуктов) и сам собой происходит сдвиг в более здоровую сторону)
4 понравилось518
