Программа оптимального питания Патрика Холфорда

Ученый из Великобритании излагает для широкого круга читателей свои взгляды на принципы и детали правильного питания, определяющего состояние и сохранение здоровья человека.

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

6 оценок

5
33%
4
33%
3
17%
2
0%
1
17%

Ваша оценка

Прочитали 7Хотят прочитать 18

Рецензии

milayavredina20 февраля 2018 г.
Автор в простой и доступной форме объясняет азы. Будет интересна любопытствующим - тем, кто хочет побольше узнать о белках, жирах, углеводах и том, как и что изменить в своем питании, чтобы чувствовать себя лучше, не превращая это в пытку. Для меня, как для человека, который не особо увлекается здоровым питанием, но в то же время открыт новому, самое важное в этой книге это эффект после нее. Без особых усилий стала делать выбор в пользу более здоровых блюд, потому что со знанием конкретных фактов невозможно "развидеть" вред каких-то продуктов) и сам собой происходит сдвиг в более здоровую сторону)
Читать далее
4
512