Рейтинг LiveLib

5,0

4 оценки

• 5
  100%
• 4
  0%
• 3
  0%
• 2
  0%
• 1
  0%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 5Хотят прочитать 21

Рецензии

• 

  tadrala

  17 февраля 2011

  Если у современного человека спросить, чего ему не хватает для полного счастья, многие люди, не задумываясь, ответят - двадцать пятого часа в сутках. Не удивительно, что в последнее время выходит все больше и больше научно-популярных книг, посвященных проблемам сна и сновидений. Сон не только отнимает у нас треть жизни. Качество и количество времени, проведенного во сне, влияет на состояние в течение остальных двух третей, проведенных в бодрствовании.

  Хотя вопрос о том, что происходит со спящим человеком, задавался уже в Древней Греции, сегодня он особенно актуален. И ученых, особенно медиков, более интересует не столько символика сновидений, сколько внутренние часы, заставляющие человека усыпать и просыпаться. Проблемой времени внутри живых организмов занимается хронобиология. Это сравнительно молодое направление в науке вводит проблему сна в более широкий контекст общей ритмической организации всего живого и её синхронизации с ритмикой внешнего мира. Способность ритмов внутри организма синхронизироваться между собой и с ритмами окружающей среды в том числе взаимосвязана и с социальными механизмами. Общество навязывает разным своим членам то "жаворонковость", то "совость". А изменения общественных отношений, происходящие последние три-четыре века, оказывается, повлияли на колебания нашего самочувствия в течение года.

  Такой сложной проблематике посвящена книга А.А. Путилова. Не смотря на пометку "2-е издание, дополненное и переработанное", новые "Совы", "жаворонки" и другие люди" сильно отличаются от первой книги, вышедшей в 1997 году. И вполне может претендовать на то, чтобы рассматриваться как продолжение первой.

  В центре внимания автора оказалась, с одной стороны, дифференциально-психологическая проблема выделения типов людей, относительно характеристик их сна. В конце книги даже приведены некоторые выдержки из разрабатываемых в Сибири опросников для выделения различных характеристик "сов" и "жаворонков". К сожалению, формат научно-популярного издания и огромный материал в нем представленный, не позволил подробно описать характеристики данных опросников и выборок, на которых получены данные. Интересным моментом является не только соотнесение выделенных хронотипов с биологическими особенностями циркадиадных ритмов, но и с психотипами - 16 личностными факторами Кеттела, в т.ч. и большой пятеркой.

  С другой стороны, автор не ограничивается суточными биоритмами и в части, посвященной сезонным биоритмам, рассматривает проблемы сезонной депрессии или синдрома сезонного аффективного расстройства (САР). Особое внимание уделяется, разрабатываемому методу светолечения больных, подверженных этому недугу, а также механизмам генеза САР. Увлекательна глава, повествующая о предположительных эволюционных причинах возникновения подобного явления. Книга "Совы", "жаворонки" и другие люди" - грандиозная попытка систематизации и популяризации огромного количества экспериментального и теоретического материала, наработанного во всем мире за время существования хронобиологии. Автор рассматривает физиологические, биохимические, социальные факторы, влияющие на суточную и сезонную ритмику; основные теоретические модели, описывающие их влияние и работу внутренних часов, включая модель, названную А.А. Путиловым "сомностатом".
  Повествование сопровождается замечательными иллюстрациями Ю.М. Плюснина.

  Несомненно данная книга является замечательным пособием для читателя любого уровня, интересующегося проблематикой сна и бодрствования. Но для начинающего исследователя-сомнолога у книги есть один огромный недостаток - отсутствие прямых точных ссылок на источники литературы. Доступные ссылки приведены в конце книги в примечаниях и списке англоязычных публикаций автора.

  Читать далее

  2 понравилось

  0

  508

Популярное

Все

Игры королей. Принцесса Ардена

Софи Анри

4,6

(346)

Хроники пепельной весны. Книга 1: Магма ведьм

Анна Старобинец

4,2

(798)

Хэллоуин в книжном «Ленивые кости»

Эммелин Дункан

3,5

(628)

А леса у нас тихие

Алёна Селютина

4,4

(624)

Цвета истины

Кристин Ханна

4,5

(115)

Исход(ы)

Джулиан Барнс

4

(421)

Царствие мне небесное

Вера Богданова

4,6

(284)

Как поймать монстра. Круг третий. Книга 2

Арина Цимеринг

4,5

(1K)

Нежили-небыли

Татьяна Мастрюкова

3,5

(388)

Канашибари. Пока не погаснет последний фонарь. Том 4

Вероника Шэн, Ангелина Шэн

4,3

(2,1K)

Пригород

Лора Кейли

4

(457)

Змеелов

Даха Тараторина

4,6

(443)

Собиратель историй

Иви Вудс

4,2

(350)

Бешеный

Сорж Шаландон

4,4

(197)

Сделаны из вины

Йоанна Элми

4,4

(82)

Смерть под ореховым деревом

Анви Рид

4

(423)

Всё, что мы не завершили

Ребекка Яррос

4,7

(362)

Шурале

Даша Бунтина

3,9

(320)

Во главе обмана

Лия Арден

4,6

(548)

Заступа: Грядущая тьма

Иван Белов

4,4

(861)

Подборки с этой книгой

• • 
  • 
  • 

  Non-fiction литература

  • Tatyana934
  • 678 книг
• • 
  • 
  • 

  Е, ЧЕЛОВЕК,3. ГОЛОВА,3.5 СОн

  • sturm82
  • 42 книги
• • 
  • 
  • 

  Е, БИО,9. БИОнауки,9.4 Биоритмы

  • sturm82
  • 27 книг
• • 
  • 
  • 

  Е, ЧЕЛОВЕК,5. ФИЗИО,5.9 ОРГАНизм,5.9.1 Здоровье

  • sturm82
  • 73 книги