Похудеть без вреда. Теория и практика здорового питания

Рейтинг LiveLib

4,5

7 оценок

• 5
  57%
• 4
  43%
• 3
  0%
• 2
  0%
• 1
  0%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 9Хотят прочитать 16

Рецензии

• 

  0lbka6 мая 2011 г.

  Достаточно подробный анализ многих существующих сейчас методик похудания с точки зрения их адекватности и мифов. В целом понравилась, но непосредственных советов о том, как на самом деле все должно быть, достаточно мало и в общих чертах. Думаю, что название не совсем соответствует содержанию, т.к. теории и практике именно здорового питания отводится всего несколько страниц.

  2

  342
• 

  EfrosiniyaKapustkina29 мая 2015 г.

  Книга совсем небольшая, автор с иронией разобрал некоторые диеты, БАДы, даже уринотерапию с стороны физиологических процессов, происходящих в организме. Что и как вредит, а что не вредит. Кто хочет похудеть по его способу, смело открывайте последнюю главу и пробуйте. Смысл в том, чтобы придерживаться трехдневного цикла. В первый день большая физическая нагрузка, питаться хорошо, второй день - отдыхать и питаться хорошо, на третий день мало питаться, но не допускать чувства голода. Мол на третий день те затраты из жира возьмутся. Я не пробовала, но интересно:) Несколько покоробили высказывания по типу "люди верят фигне, потому что школьный учебник биологии не могут открыть", ну, короче, вы тупые:)

  Читать далее

  1

  490

Подборки с этой книгой

• 

  Диеты, или Как похудеть

  • boservas
  • 486 книг