Это новая версия страницы. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.
К старой версии страницы
Ваша оценкаЖанры
Издательство:
Серия:
ISBN:
5-318-00696-5
Год издания:
2003
Язык:
Русский
Возрастные ограничения:
18+
Ваша оценка
Достаточно подробный анализ многих существующих сейчас методик похудания с точки зрения их адекватности и мифов. В целом понравилась, но непосредственных советов о том, как на самом деле все должно быть, достаточно мало и в общих чертах. Думаю, что название не совсем соответствует содержанию, т.к. теории и практике именно здорового питания отводится всего несколько страниц.
2 понравилось
Книга совсем небольшая, автор с иронией разобрал некоторые диеты, БАДы, даже уринотерапию с стороны физиологических процессов, происходящих в организме. Что и как вредит, а что не вредит. Кто хочет похудеть по его способу, смело открывайте последнюю главу и пробуйте. Смысл в том, чтобы придерживаться трехдневного цикла. В первый день большая физическая нагрузка, питаться хорошо, второй день - отдыхать и питаться хорошо, на третий день мало питаться, но не допускать чувства голода. Мол на третий день те затраты из жира возьмутся. Я не пробовала, но интересно:) Несколько покоробили высказывания по типу "люди верят фигне, потому что школьный учебник биологии не могут открыть", ну, короче, вы тупые:)
1 понравилось
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
