6 книг

Помоги себе сам

Дарья К

6 книг

Дарья К

Помоги себе сам

Книги

О подборке

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Джозеф А. Аннибали

3,5

(365)

Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания "быть нормальным"? Доктор Джозеф Аннибали, ...

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Клаус Бернхардт

3,7

(267)

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую...

Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Стефани Шталь

4,1

(1,3K)

Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни, и часто — самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают...

Больше чем тело. Принять и полюбить

Лекси Кайт, Линдси Кайт

3,6

(133)

Быть "больше, чем тело" - значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это наивысшая форма любви и сострадания к себе в действии, пото...

Мысли парадоксально: как дурацкие идеи меняют жизнь

Джона Сакс

3,5

(11)

Мы — люди привычки, запрограммированы эволюцией на безопасность, особенно когда ставки высоки. Но мир меняется, и теперь, не выйдя из зоны комфорта, невозможно добиться же...

Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу

Нэнси Левин

(227)

Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, хотите, чтобы ваши потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться устанавливать границы....