Рецензия на книгу

• 

  DashaMy9 августа 2018 г.

  Почему у зебр не бывает язв?

  Все-таки оригинальное название книги кажется более подходящим, «Психология стресса» - как-то сбивает с толку... ну да ладно. Это не умаляет значимости того, что скрыто под обложкой.
  О Роберте Сапольски я узнала благодаря YouTube. Его лекции по биологии поведения человека были для меня открытием. Очень рекомендую их к просмотру, если вы интересуетесь биологией, эволюцией, генетикой, нейронауками и т.д. и т.п., да и для общего развития не повредит)))
  Ссылка на первую лекцию - https://youtu.be/ik9t96SMtB0
  Это видеозаписи лекций курса Сапольски 2010 года в Стэнфордском университете переведенные на русский язык относительно недавно коллективом канала Vert Dider (новые переводы выходят и по сей день, за что им огромное спасибо).

  Именно там я узнала о существовании книги "Why Zebras Don’t Get Ulcers", выяснилось, что у нас ее таки даже издали, но почему-то кардинально изменив название на "Психология стресса" (нет, ну серьезно!?).

  Да, книга НЕ предназначена для того чтобы научиться справляться со стрессом и постигнуть нирвану (хотя стоит отметить, что в последней главе приведены несколько методов управления стрессом). Но в ней очень подробно рассматривается механизм реакции организма на стресс, его связь с различными заболеваниями и их обострениями, представлена информация о научных исследованиях в этой области.
  Рассматривается связь стресса с депрессией, сном, удовольствием (да-да) и процессами старения.

  Сапольски преподносит материал так, что чтение увлекает, обеспечивая полное погружение в тему, а юмор иногда очень к месту разбавляет серьезную тему.

  В заключение:
  

  
  Возможно, я начинаю говорить, подобно вашей старой бабушке, советующей вам быть счастливыми и стараться избегать беспокойств. Этот совет может казаться банальным, слишком простым или тем и другим одновременно. Но измените даже то, как воспринимает мир крыса, и вы серьезно измените вероятность возникновения у нее болезней.

  8

  2,8K