Рецензия на книгу

• 

  Аноним18 мая 2018 г.

  Вся книга разделена на 3 части. Во введении есть небольшой опросник, тест, « который покажет, какие привычки наносят вам вред прямо сейчас.». Первая часть рассказывает «всю правду о зерне», вторая – немного физиологии, и третья – сам план по отказу от зернозависимости, как ее называет автор.

  Все доводы приведенные о вреде сахара и глютена я знала и до этой книги, ничего нового она для меня не открыла, но вот во вреде фруктов и некоторых овощей она меня не убедила. Если б эта книга была первой мной прочитанной по данной тематике, то она бы точно не склонила меня на путь здорового питания и даже хуже, я бы наверное не стала читать больше подобных книг! Не знаю, что именно меня в ней оттолкнуло.
  Сомнительно доверять автору, который предлагает отказаться от разнообразия фруктов и овощей ( с сахаром и глютеном я с ним согласна), но в то же время начать принимать целый список БАДов.

  
  Итак, пришло время начать режим ежедневного приема добавок, которому вы будете следовать до конца жизни.

  А в общем его метод ясен: это определенная диета, ежедневное движение минимум 20 минут и сон, полноценный 7 часовой или более сон.

  Да, возможно , такой метод и принесет здоровье мозгу, но для себя бы данный стиль жизни я бы не выбрала!

  8

  3,3K