Рецензия на книгу

• 

  areadna9 марта 2018 г.

  Когда я отвечала друзьям на вопрос "что я сейчас читаю?", то большинство думали, что это очередная книга о какой-то чудодейственной системе питания и скоро я похудею на много килограмм. На самом же деле книга совсем о другом - как прислушиваться к себе и не переедать, какие продукты и их сочетания выбрать, как не умереть от голода и не заработать психическое расстройство, сидя на новомодных диетах, не пойти на поводу у рекламы суперфудов, витаминов, бадов и тд. В целом ничего совершенно нового или революционного в книге нет, при этом она помогает научиться прислушиваться к себе, а также систематизировать воспоминания о школьной биологии, информацию из сми, народные советы и многое другое в общую систему, которая поможет питаться полноценно и здорово. Первая более научная часть книги про белки-жиры-углеводы для меня оказалась несколько занудной, а вот вторая, посвященная диетам, вегетарианству, суперфудам, витаминам и гигиене пошла на ура.
  На мой взгляд, книга будет интересна и полезна широкому кругу читателей, особенно любителям диет и бадов.

  5

  556