Рецензия на книгу

• 

  OrangeSwan9 февраля 2018 г.

  Горячая вода, кто бы мог подумать!

  Все мы хотим идеальное тело без диет и изнуряющих тренировок, что же греха таить... Если верить автору, это возможно. Достаточно придерживаться 7 правил:

  1. Пить горячую воду.

  2. Есть (не сидеть на диетах).

  3. Проветривать свой диван. Каждый день стараться гулять, желательно полтора часа, побольше ходить.

  4. Не запивать еду.

  5. Перед любым приемом пищи выпивать стакан горячей воды (не совсем уж кипяток).

  6. Последний прием пищи не должен быть позднее 20:00.

  7. Каждые полтора часа съедать 1 или 2 индикатора голода (орешек, кусочек легкого сыра).

  Вот и все, не просто ли? Худей на здоровье!

  На самом деле, я не верю в такое волшебство, но читать было занятно. Очень много полезной информации вычитала для себя, многое взяла на заметку. В общем, для общего развития я советую прочитать.

  А в конце, как бонус, приложен эффективный комплекс упражнений для сильно занятого человека (ну прям для меня). Картинка к упражнению с пояснением, очень удобно.

  8

  1,2K