Рецензия на книгу

• 

  Аноним5 февраля 2018 г.

  Кто рано встаёт, тому Бог подаёт

  Все мы знаем, что нужно заниматься спортом, читать книги, многие из нас слышали о невероятных чудесах, которые может сотворить медитация, аффирмации, визуализация. Но как часто мы ДЕЙСТВОВАЛИ, руководствуясь накопленными знаниями? Скорей всего, прочитав очередную вдохновляющую книгу, мы начинали что-то делать, но запала хватало ненадолго, либо мы не видели результатов прям сразу, поэтому быстро забрасывали начатое. Или даже не начинали действовать, откладывали на потом, говоря себе, что вот сейчас у меня слишком много дел, я попробую это, когда освобожусь, но по факту забывали что-то пробовать, потому что время так и не появлялось.
  Да, в этой книге, как и в любой другой этого жанра, очень много воды, рассказов о личном опыте автора и тех, кто следовал его пути. Но как раз эта вода и убеждает начать. Начать действовать. По большому счету, все рекомендации этой книги можно было бы уложить в несколько строчек, без каких-то разжевываний. Но как часто, прочитав подобные строчки, мы воспринимали их как призыв к действию и начинали что-то менять? Мы просто думали - да, хорошо, хорошие рекомендации, как-нибудь попробую. Сколько раз мы "начинали" бегать по утрам? А потом просыпались вялыми и выключали будильник...
  В свое время, где-то прочитав, что великие люди встают рано, я вставала до 6 утра и просто не знала, зачем. И чем себя занять, поэтому это быстро прекратилось.

  Здесь же автор дает четкие рекомендации, чему посвятить свое утро, так называемые SAVERS, "спасательные круги". Их всего 6:
  Silence - тишина, которую нужно посвятить медитациям или просто осознанию своих мыслей и того, что происходит вокруг
  Affirmations - чтение позитивных утверждений, которые будут менять подсознание, а за ним и сознание
  Visualisation - представлять свой предстоящий день в позитивном ключе, чтобы каждый день стал идеальным и ничто не могло его омрачить. Каждое утро, как утро Рождества.
  Exercise - физические упражнения - тут без комментариев, лучше каждый день по 10 минут уделять физической активности, чем раз в неделю упарывать по полтора часа
  Reading - чтение. Понятное дело, не статусов в соцсетях или новостей, а развивающей, мотивирующей литературы, которая зарядит на весь предстоящий день позитивом и уверенностью и даст правильный настрой
  Scribing - ведение дневника. Буквально пару минут уделить записи своих мыслей, чувств, того, что придет в голову.

  Далее автор предлагает разные варианты практики, в том числе и курс на 30 дней, после которого ранние подъемы входят в привычку. Более того, на сайте автора можно скачать уже готовые материалы для старта, с которыми проще работать, осознавать свои цели и желания и уже буквально на следующее утро после прочтения книги начать действовать.
  А чтобы не остановиться и не "скиснуть" на середине пути автор предлагает найти себе партнера, который будет поддерживать это начинание. Если нет подобного среди окружения - можно найти в уже огромном и разросшемся комьюнити на Фейсбуке (english needed - отличный повод подучить и попрактиковать).
  Думаю, многих, кто задумывается о том, стоит ли уделять этой книге внимание и применять ли ее советы в жизни, интересен личный опыт того, кто применяет. Т.к. я пишу эту свою рецензию сразу после прочтения и мой месяц еще не прошел, я пока ничего не могу об этом сказать, но через месяц - ждите от меня мою историю)))

  6

  491