Рецензия на книгу

• 

  OksanaBB4 февраля 2018 г.

  С диетами я знакома не понаслышке. За свою жизнь их перепробовала немало, какие-то работали, какие-то нет. Но ничто, конечно, не сравнится с банальным правильными питанием и ЗОЖем. Собственно говоря, именно это и пропагандирует книга Кэмерон Диас. Впрочем, на эту тему в Голливуде написали все кому не лень, и я лично уже читала несколько книг от Голливудских актрис на подобную тему, но мне стало интересно узнать, что же такого новенького может нам рассказать Кэмерон, ведь её книгу очень хвалят.

  Да, это прежде всего книга о теле, в которой Кэмерон предлагает нам познать свой организм. Именно с нуля, так как она расскажет нам детально, из чего состоит наше тело - из каких костей и мышц, из каких клеток и микроэлементов, как работает наше сердце и пищеварительная система и так далее, и так далее. Что, конечно, очень здорово, если б это не были ну совсем уж общеизвестные факты, которые не знают разве только младшеклассники. Но освежить память, конечно, бывает не лишним, так что окей.

  Меня же больше интересовал взгляд Кэмерон на питание и образ жизни, и тут ей, конечно, большой бонус. Потому что она очень дотошно и досканально объяснила и вдолбила в головы своим читателям, что такое правильное питание, и почему оно так важно. Что это за пресловутые белки-жиры-углеводы, каким образом они нужны нашему организму, и почему ни в коем случае нельзя лишать себя хоть кого-то из этой бравой троицы. Главное кушать правильные и полезные продукты, дающие органищму питательные вещества и нужные калории. И не забывайте пить больше воды!

  Понравилось то, как актриса объясняет вредность фаст-фуда - пустые калории, абсолютно ничего не дающие организму, нулевая польза. Вот серьёзно, после её слов мне даже смотреть не хочется в сторону всяких макдональдсов и полуфабрикатов. За главу про питание отдельно я б поставила 10 звёзд из пяти.

  Но в остальном книга совершенно непримечательна. Про спорт сказано очень поверхностно, много "воды" в книге, глав, без которых вполне можно было обойтись.

  Ещё у меня осталось двоякое мнение по поводу личных примеров из жизни актрисы. С одной стороны их было приведено очень мало. А с другй стороны, они всё равно ничем не помогают, как мне кажется. И для меня это всегда главная проблема в книгах знаменитостей - с ними трудно соотнести себя. Ну посудите, они состоятельные люди, которые могут позволить себе всё - от диетолога до лучшего личного тренера. Они живут в солнечной Калифорнии, где свежие овощи и фрукты круглый год. Рекомендуют продукты, которых у нас в принципе нет или же очень дорогие. Как, например, Кэмерон чуть ли не на каждой странице нахваливает киноа, а я такое даже в глаза не видела)).

  Конечно, всему есть альтернатива, но всё же, мир кинозвёзд - это совершенно другие реалии, и их опыт от нас очень далёк. Так что, книжечка для меня оказалась совсем обычной, за исключением главы о правильном питании, вот её очень советую почитать всем интересующимся этой темой.

  7

  602