Рецензия на книгу
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
cocoanbooks15 января 2018 г.Книга обо всем, или как бодипозитив приведет вас к гармонии
Кто бы мог подумать, что книга о питании с таким подзаголовком сможет открыть мне глаза на многое и заставить сдвинуться с мертвой точки.
Это не просто книга о каком-то очередном виде питания типа сыроедения, вегетарианства, белковых диет, углеводных, кефирных или гречишных. Это книга о жизни и о том, как наши отношения с едой нашу жизнь определяют.
Здесь найдутся и ответы на вопросы о том, как с едой связаны эмоции, как эмоции и наши сценарии вообще программирует наша культура еды. О том, зачем телу нужно движение и какое движение нужно (нет, не просто пресловутый спорт, на который вы заставляете ходить себя и то и дело срываетесь и ли не ходите вовсе, потому что "я жирная корова, да и вообще терпеть не могу перед людьми изголяться").
Множество упражнений, действительно помогающих разобраться, и юморной подход Светланы Броннниковой (нашей соотечественницы - а ведь это важно! Не какой-то там далекой нашему менталитету американки или немки) к проблеме пищевого поведения, действительно много интересных мыслей и минимум воды - то, что было нужно моему сознанию для восторга.
1641