Рецензия на книгу

• 

  Аноним7 декабря 2017 г.

  Внешний мир - отражение вашего внутреннего мира.

  Книга читается легко. Если бы не параллельное чтение еще нескольких книг, я бы закончила ее быстрее. Но суть не в скорости чтения, а в полезности и практичности, так как это книга по самомотивации. Для меня было очень интересным начало, я бы даже сказала подтверждение собственных открытий – ранний подъем, пробежка или прогулка и ведение дневника – намного улучшают качество жизни. Это общая, избитая фраза, которая легко влетает в одно ухо и также быстро покидает второе. Ранний подъем, пусть и не всегда простой – это время побыть наедине с собой и своими мыслями. Ведь и правда, сейчас становится слишком шумно вокруг, чтобы сконцентрироваться на себе и своих желаниях. Время, реклама, работодатели нас все время поторапливают, требуют полной отдачи, высоких результатов, дома быт и обязательства перед родными, друзьями – всё это закручивает в воронку и хорошо, если удается остановиться и проанализировать то, что прожили. Иногда бывает сдается организм и тогда вынужденно, на больничном, мы может быть задумаемся о себе – куда идем и чего хотим. Поэтому для меня предложение вставать на час раньше воспринялось действительно отличной идеей уделить время себе – собраться мыслями, спокойно выпить кофе, написать дневник и пройтись. Утренние упражнения – это то, что я с удовольствием пропускаю ради пары минут в теплой постельке. Хотя и периодически шея, плечи и голова напоминают о том, что неплохо было бы и размяться. Предложение выделить 20-30 минут на физические упражнения, желательно на свежем воздухе, я тоже приняла с энтузиазмом. После них действительно чувствую себя бодрее, настроение улучшается и день проходит легче. «Спасательные круги» предложенные автором – комплекс упражнений для тела и ума – прекрасное дополнение к пробуждению. Я знаю, что их применение улучшает мое отношение к себе и улучшает мое отношение к другим людям. Когда я с утра настраиваю себя на хороший день, он зачастую таким и бывает. И никто не может испортить мне его – плохое настроение руководителя, кассира в магазине, невежливого водителя или еще кого-нибудь. У меня получается не принимать их настроение на свой счет и тогда легко не реагировать на конфликт. Но так как любое нововведение в нашу жизнь требует от нас дисциплины и ответственности, то тут не обойтись без полезных привычек. И для меня был открытием в книге 30-дневный курс адаптации новой привычки (вместо 21-дневного). А именно третьи десять дней закрепляют новую привычку не только на уровне ума, но и характера. Мы начинаем гордиться собой и продолжаем с большим энтузиазмом пользоваться новой привычкой, рассказывая о ней друзьям. Да, мы все любим, когда нас хвалят, особенно заслуженно. Вот, пожалуй, и все тезисы, которые меня зацепили в книге. Это первые две главы. Остальное - размышление автора, где-то откровенная вода, отзывы читателей и клиентов, повторение в 8-й главе того, что было во 2-й, добавлено до кучи еще полезное питание. Разочаровало немного то, что сам курс по трансформации нужно скачивать с сайта автора. Но я думаю, для тех, кто намерен что-то изменить в своей жизни достаточно главной мысли – найдите цель, ради которой будете просыпаться. Тогда станете тем человеком, которым мечтаете стать.

  4

  175