Рецензия на книгу

• 

  TimNata19 октября 2017 г.

  Проще некуда.

  
  Почаще говорите себе: ты справишься, у тебя все идет по плану, ты молодец. Будьте себе лучшим другом, наставником и опорой: очень важно подбодрить себя, чтобы достичь и близких, и дальних целей.
  
  Лично мне еще помогает общение с другими людьми. Я расспрашиваю, как питаются окружающие, и рассказываю им о своей борьбе с весом (если они хотят меня слушать). Если вам удастся найти единомышленников, которые так же, как и вы, пытаются похудеть, – держитесь за них!
  
  Если вы решили начать худеть, сходите к своему лечащему врачу и расскажите ему о своем намерении: вдруг он найдет у вас какую-то болячку, о которой вы не знали и которая может повлиять на процесс?

  Вот такие вот "секреты" которые уже давно ни для кого не секрет. Ну и ещё конечно исключить сахар, уменьшить порции, правильно питаться и больше двигаться. Хорошо, хоть книжка маленького обьема.

  1

  475