Рецензия на книгу

• 

  TatyanaTulupova5 августа 2017 г.

  Неосознанная жизнь не стоит того, чтобы ее прожить!

  Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом?

  На третье лето у меня сложилась традиция, – перечитывать эту книгу, это помогает не забывать о времени и всегда держать в зоне сознания то, что все- таки мое будущее не написано на небесах, ни на что нет никаких гарантий. Почти все, что происходит и будет происходить в моей личной жизни, карьере, отношениях с семьей и друзьями, в большей степени, зависит от одного единственного человека в мире - от меня самой. Никто, кроме меня не сделает мой мозг менее тревожным, никто не сопоставит мои установки по отношению к любви с реальностью, никто не придаст мне уверенности в себе, ну разве только алкоголь или внезапные приливы гормонов счастья, но все же это все зыбко и ненадежно. Моя же цель - обрести внутреннюю прочность и крепко стоять на ногах, все чаще ощущая себя устойчивым деревом, все реже зыбкой астенической веточкой. Читая эту книгу, я выделила для себя некоторые важные истины - это моменты, которые я пометила в книге маркером, они останавливали меня и давали пищи для бесконечных размышлений, а иногда и внутренние восклицания – «Ах вот оно в чем дело!» За это я и люблю такие книги, они дают новый взгляд на жизнь, заставляют шевелиться. Итак, направим внимание на них:

  Каждому человеку важно делать что-то, что имеет для меня значение, как бы трудно это порой не было.

  Хорошо бы знать, кто я есть, а кем я не являюсь.

  Чтобы сделать какой-либо выбор, мне нужно всего 6 сортов джема(7+-2 варианта возможных вариантов, например направление, мест, где я могла бы работать), излишнее разнообразие при выборе приводит к растерянности и неспособности принять решение.

  Размышления в каждой жизненной ситуации должны быть максимально конкретными, абстракции и генерализация еще ни к чему хорошему не приводили.

  Во всех, пусть даже банальных вопросах и темах, есть смысл (например: кто ты? чем ты хочешь заниматься? с кем ты хочешь быть? что для тебя важно?). Это может звучать скучно, но в конце концов, так устроен мир. «Есть вещи, которые следует принимать такими, какие они есть, самое лучшее, что можно сделать, - это узнать о них как можно больше».

  Хорошие отношения и жизнь не возникнут ниоткуда, когда я, или кто-нибудь из нас будет к этому готов, для этого нужно пробовать, осознавать свои установки и совершать реальные действия, а не жить в иллюзорном или идеализированном мире.

  В рассуждениях каждого из нас есть пробелы, за которыми стоят неосознаваемые мысли, которые влияют на наше поведение, сделав паузу и пролив свет на них, можно понять истинную причину своего поведения или чувств.

  Каждая наша проблема, когда - то была решением другой проблемы.

  В разговоре с самим собой нам никто не может возразить, мы можем попасть в круг своих защит, поэтому время от времени важно искренне обсуждать свою жизнь с друзьями, семьей, психологом или даже случайным попутчиком. «Наши истории о самих себе необходимо время от времени редактировать и пересматривать».

  Существует разница в том, что мы планируем сделать, что мы можем сделать, что мы реально делаем и тем, как мы все это преподносим другим.

  Мы не может построить отношения с каждым человеком, нас к нему может тянуть на физическом уровне, но в долгосрочной перспективе, важное значение имеет истинная симпатия к человеку, его личности, такой, какая она есть и совместимость в чем-то важном. Люди, у которых много общего одинаково реагируют на вещи, следовательно, им легче и комфортнее друг с другом, а сами отношения не требуют огромного вложения сил. Но все-таки, иногда различия – это просто различия, можно позволять себе быть в чем-то разными, конечно, в случае, если между вами есть фундаментальное сходство.

  Наши личные качества – это не то, что мы сделали, знаем или умеем, это то, как мы взаимодействуем с реальным миром. Это часть нашего «Я», которую мы всегда и везде берем с собой. Это важно знать о себе и о том, то с кем ты разделяешь или планируешь разделить свою жизнь.

  Как понять, почему у вас такие сложные отношения, - потому что они ошибочные или потому что таков реальный мир?

  Проблемы, с которыми сталкиваются взрослые, не имеют единственного правильного решения, увы, это не задачка по математике. Способность мыслить наперед, планировать свою жизнь, справляться с бандитизмом эмоций – это то, чему мы учимся в процессе реальных ситуаций, происходящих в нашей взрослой жизни в возрасте от 20 до 30 лет.

  Мы не можем контролировать и предвидеть все те ситуации, которые происходят с нами, но мы можем взять в руки то, как мы их интерпретируем и как на них реагируем. В наших силах успокоить эмоциональный мозг и заставить работать его рациональную часть. Но это не значит, что бы должны подавлять свои чувства, иначе мы не будем их проживать и выплескивать, а организм всегда будет находиться в состоянии стресса. Тут имеется ввиду сохранение критичного отношения к собственным установкам и перемещение фокуса на факты, а не на субъективные эмоциональные интерпретации.

  Уверенность в себе берет верх над неуверенностью только в случае, когда она опирается на опыт. Другого пути нет!

  Пожалуй, на этот все. Спасибо Мег Джей за эту важную для меня книгу!

  0

  38