Рецензия на книгу

• 

  Аноним18 июля 2017 г.

  "Усе наше життя, хоч і має визначену форму, є всього лише сукупністю звичок. Ми щодня робимо вибір, який, нам здається, є результатом добре обміркованого рішення, але насправді це не так. Це всього лише звичка. І попри те, що кожна окрема звичка сама по собі не має великої ваши, із плином часу страви, які ми замовляємо, слова, які кажемо своїм дітям щовечора перед сноим, те, заощаджуємо ми чи витрачаємо, як часто займаємося спортом, як упорядковуємо вдасні думки й організовуємо роботу, має колосальний вплив на наш стан здоров'я, продуктивність, матеріальне становище та щастя. Понад 40% дій, що їх люди виконують щодня, - насправді не рішення, звички."

  * "Сила звички" Чарльз Дахіґґ.

  Що ж можна дізнатися?
  Як набути нову звичку? Так. Чи можна викоренити повністю будь-яку звичку? Ні. Але автор вам дасть детальну інструкцію, як змінити звичку настільки, що вона матиме кардинально інший вплив на життя.
  Книга є збіркою детально описаних прикладів, як окрема звичка змінила життя людини, команди чи цілої компанії.
  Розказується про факти з щоденного життя, про які раніше навіть не здогадувались. Наприклад, чому наша зубна паста має ефект пощипування ротової порожнини ? Це не описує якість зубної пасти, просто так людина відчуває чистоту власних зубів та сигнал, що паста діє. Завдяки даному сигналу зуби привчили чистити цілу країну.
  Автор описує шлях до успіху таких компаній як Target, Starbucks, Alcoa, Pepsodent, P&G.
  Дахіґґ на своєму прикладі описав детально як змінив звичку після обіду з'їдати печиво.
  Звичка включає 3 ступені: Указівку, Шаблон, Винагороду. Достатньо лише змінити Шаблон, як звичка зміниться.
  Вказівка є імпульсом, який каже мозкові яку звичку використати.
  Шаблон є дією яку ви виконуєте для задоволення даної звички
  Винагорода є тим, що ви отримуєте в результаті певних дій.
  Визначивши кожен етап звички, ви просто змінюєте шаблон. Але потрібно набратися терпіння так як за один день цього не трапиться. Можливо повна зміна звички буде через тиждень, а можливо через місяць.
  Книгу варто прочитати кожному, хто хоче знати як змінити свою звичку або набути нову.

  8

  862