Рецензия на книгу
Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека
Дэвид Рэндалл
Аноним6 ноября 2016 г.баю-бай.
Однажды я проснулся среди ночи и понял, что не могу пошевелить конечностями. Я не знаю, были закрыты мои веки или нет, но в добавок я ничего не видел. Стало жутко страшно. Я осознал, что заперт в своём парализованном теле. В моей голове сразу промелькнула мысль:«Так вот она какая эта смерть». Но постепенно я стал приходить в себя, тело стало функционировать, я прозрел. Отлегло. Но что же это было?
«Это демон сидел у тебя на груди» — молвил мне голос из Средневековья.
«Нет, это просто нарушение цикла сна» — парировал его голос из современности.
Как же это происходит? Да очень просто. Многие из вас знают, что сон делится на несколько фаз. И в тот момент, когда мы подходим к последней фазе, т.е. быстрому сну, вырабатываются гормоны, которые обездвиживают нас. Это делается ради того, чтобы мы не пытались воспроизвести сюжеты сновидений.
Это все родило в моей голове страшную мысль. А представьте смерть такая же. Вот вы умерли и лежите так долго...вечно. Вы только думаете и больше ничего. Постепенно сходите с ума. Жуть. Хорошо, что эта мысль антинаучна. Или все таки нет?
Автор этой книги не учёный. Он обычный журналист. Поэтому я отношусь к его словам с изрядной долей скепсиса Да, он ссылается на учёных, приводит в доказательства исследования. Но все же он мог исказить данные. И не обязательно, что специально. Моментами у меня появлялось ощущение, что автор рекламирует тот или иной товар. Я вспомнил, что когда-то смотрел фильм про то, как люди искали спонсорские деньги на фильм, который я смотрел. И там было огромное количество рекламы. Вот такое сравнение пришло мне в голову.
А ещё эти бесконечные истории. Как же их много. Вообще, интересный материал, который можно выписать, в книге представлен по-минимуму. Очень поверхностно.
В самом начале меня заинтересовала идея про раздельный сон. К тому же из-за того, что у меня серьезно сбит режим, я не раз испытывал его на себе. Суть такого сна заключается в том, что вы ложитесь вечером, затем просыпаетесь примерно в час ночи, бодрствуете пару часов, а потом снова ложитесь спать. Автор называет такой сон естественным. В подтверждение приводит пример наших предков, которые спали подобным образом. Я стал искать информацию о нем. Посещал специализированные форумы, группы. И выяснил, что он не так хорош, как я его себе представил. Временами он даже опасен. Часть людей жаловалась на то, что после практики раздельного сна у них начались проблемы с сердцем. В общем нужно к нему нужно подходить с головой и не тешить себя иллюзиями.
Да, в книге поставлен ряд интересных вопросов, например такой: «Если человек совершил преступление находясь в состоянии лунатизма, он виновен?» Но такого материала слишком мало. Автор рассматривает следующие темы:
— Сон вдвоём;
— Сон с детьми;
— Лунатизм;
— Что такое сны;
— Биоритмы;
— Апноэ;
— Про бессонницу.
Каждая тема описывается с точки зрения исследования этой проблемы. Грубо говоря, показывает итоги чего нам удалось добиться. Эта книга безусловно повысит вашу эрудицию, но она не научит вас хорошо спать.
4758