Рецензия на книгу

• 

  SchneiderVivacity4 ноября 2016 г.

  Я читаю ваши мысли

  Следуя многообещающему названию книги мы ожидаем увидеть книгу о развитии "сверхспособностей"...Но здесь все намного проще, книга учит анализировать поступающую к нам информацию. Основной принцип анализа звучит так : "Остановись, осмотрись, прислушайся!"
  Для выполнения данного принципа нам предложено 10 упражнений:
  

  • Замрите, дайте себе время подумать о том, что за человек стоит перед вами.
  • Расслабьтесь, наблюдайте за проходящими мимо вас людьми, произнесите первое пришедшее вам в голову прилагательное.
  • Анализируйте ваши ощущения.
  • Развивайте фотографическую память.
  • Смотрите кино.
  • Уберите звук и изучайте выражение лица, жестикуляцию.
  • Слушайте лирику.
  • Просто сидите и слушайте, ничего можете не говорить, просто держите уши «открытыми» и сосредоточьтесь на разговорах других.
  • Наблюдение за другими в общественных местах позволяет лучше понять, как люди относятся друг к другу. Чем больше вы приобретете опыта в наблюдении за тем, как взаимодействуют незнакомые люди, — за их жестикуляцией, выражением лиц, голосами и речью, тем успешнее сможете применять это умение в своей собственной жизни.
  • Необходимо устранить «помехи» в сознании, чтобы вы могли сфокусировать все свое внимание на человеке, который находится перед вами. Для этого вы должны абстрагироваться от всего, что вас объективно отвлекает, — от шума транспорта, грохота стройки или детского плача.

  
  Воспользуйтесь для этого техникой вдоха — задержки дыхания — выдоха. Сначала в течение трех секунд делайте вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и затем в течение десяти секунд медленно делайте выдох через нос. Проделайте это упражнение десять раз подряд, и вы будете изумлены тем, как сильно вам удастся расслабиться. Никакие шумы вас беспокоить больше не будут, и все ваши проблемы останутся далеко позади.

  2

  1,9K