Рецензия на книгу
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
essetimere11 сентября 2016 г.Эксперименты с этой книгой могут привести к необходимости борьбы с лишним весом :)
Система, может быть, подойдет тем, у кого пищевое поведение СОВСЕМ расстроено. Т.е. буквально у кого сегодня кефирный день, завтра салатный, а послезавтра обжорство. Но если у вас есть уже опробованная вами работающая система питания, с которой вы и так можете жить всю жизнь и поддерживаете себя в хорошей форме - не используйте эту книгу!
Книга не позволяет самостоятельно отладить систему так, как обещает автор. Ну или не всем позволяет :)
Показательно, что сообщества, "вместе практикующие" систему, сектоподобны. Пообщалась правда только с одним, группой ВКонтакте. При первой же критике системы меня осмеяли и забанили. Они предпочитают постить картинки "мы едим что хотим" и ни о чем не рассуждать...
Лично я за 2 месяца следования книге набрала 4 кг (!) Автор утверждает, что на начальных этапах набор до 5 кг является нормальным явлением, но во-первых, мне уже с этими кг стало некомфортно, а во-вторых, я почувствовала, что нет причин для остановки на 5 кг :) Все-таки не зря есть общие медицинские рекомендации по питанию, и любая система питания должна строиться НА НИХ, ну как ни крути. Бронникова говорит "нет, ешьте что хотите, со временем организм сам научится есть только полезное". Может, у меня такие извращенные вкусы, но они вопреки моим ожиданиям и обещаниям Бронниковой за 2 месяца даже не начали меняться))) Эксперимент в целом был интересным, + 4 кг для меня не критично (вес и был и остается в пределах нормы ИМТ), но еще раз убедилась, что от добра добра не ищут, и не всякая система кому угодно подходит...12651