Рецензия на книгу
Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания
Саша Стивенс
Kirina778613 мая 2016 г.Автор не высыпался 15 долгих лет, в книг компилирование весь опыт по борьбе с бессонницей.
Понравилась структура книги, все последовательно, с первых глав идет позитивный настрой, что все получится, после идут главы про лекарства, и мнение Саши по этому поводу. Самое же главное - приведены простые действия по гигиене сна. Так же есть хорошие методы релаксации.
Получилось как то сухо, но сама книга читается легко, правила и правда помогут, особенно, если вы столкнулись с этим не давно.
Сложно назвать методику совершенно новой, все давно известно, но вот объединено все очень верно.
Спокойной ночи!17469