Рецензия на книгу

• 

  risible-girl9 января 2016 г.

  Бретт Блюменталь Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

  Интернет буквально кишит информацией о здоровом образе жизни, но я всё же решила начать с книги Бретт Блюменталь, чтобы сразу охватить эту тему пошире, получить какое-то общее представление. В итоге я очень быстро составила список тех привычек, которые мне хотелось бы заиметь. Часть из них посоветовала автор, а остальные я придумала сама.
  Вообще, я не особо люблю книги, которые предлагают пошаговые программы, но если они при этом стимулируют приток собственных идей — это здорово. Книга Блюменталь как раз такая. Она предельно конкретна и содержит рекомендации по поводу гигиены, пищевых привычек, физических упражнений, психологии и даже духовной жизни (мне это показалось лишним, ну да ладно).

  Особых открытий я не сделала, но зато получила длиннющий перечень возможных шагов к здоровому образу жизни. Если я сделаю всего десяток, будет уже круто. А также огромное спасибо автору за список вредных веществ, содержащихся в косметических продуктах. Никогда об этом не задумывалась, но у меня 15-летняя дочка, и я ей помогаю выбирать все эти уходовые и декоративные баночки, теперь буду более ответственно к этому подходить.

  3

  362